#中蛋白diet#

F's bento 

April 21th 蘑菇豆角鸡肉粥～ #中蛋白diet# #午餐•2015年4月21日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

F's bento 

昨天忘发…买到了豇豆～～好高兴，可是这边都是一大把卖的，于是我估计得吃上一周的豇豆了… April. 20th 香菇豆角炒肉末+杂粮饭 #中蛋白diet# #午餐•2015年4月21日#

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朝食 

番薯糖水+coffee… 更新下厨房之后觉得界面变难看了好多…… #中蛋白diet# #早餐•2015年4月22日#

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朝食 

蔬菜汤+番茄+水煮蛋 #中蛋白diet# #早餐•2015年4月21日#

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F's bento 

16th Apr. 鳕鱼杂蔬粥+素罗宋汤 蔬菜汤都是一次做三天量然后冻起来…一天解冻一份～省事好吃又方便嗷～ #中蛋白diet# #午餐•2015年4月16日#

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正餐之外 

15th Apr. 包菜丝+蘑菇+胡萝卜+玉米粒+鸡肉+姜丝 这个组合放少少盐就好，大量蒜粉和胡椒碎会有食材自然的甜味～一定要放芫荽！！！ #中蛋白diet# #午餐•2015年4月15日#

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F's bento 

15th Apr. 包菜丝+蘑菇+胡萝卜+玉米粒+鸡肉+姜丝 这个组合放少少盐就好，大量蒜粉和胡椒碎会有食材自然的甜味～一定要放芫荽！！！ #中蛋白diet# #午餐•2015年4月15日#

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红糖老姜番薯糖水 

一直发在自己朝食那边～这次正经找个菜谱发吧哈哈 番薯很甜而去有加桂圆和红枣所以我是不放糖的～大量姜 有时候加点桂花 近几天早餐都是这个～真是吃不腻啊～#中蛋白diet# #早餐•2015年4月15日#

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F's bento 

14th April 鲜虾蘑菇粥，昨天多煮饭就是为了未来几天可以煮粥了～ #中蛋白diet# #午餐•2015年4月14日#

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晚食 

cereal～ #中蛋白diet# #早餐•2015年4月14日# #晚餐•2015年4月13日#

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F's bento 

难得买到苦瓜！所以～ 13th Apr.: 1. 苦瓜炒蛋+蒜香虾球 2. 杂蔬汤 #中蛋白diet# #午餐•2015年4月13日#

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朝食 

酒酿蛋+toast #早餐•2015年4月13日# #中蛋白diet#嗯现在是中蛋白啦～60g per day的样子～

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