#减脂减肥#

午餐•2015年10月29日 

#午餐•2015年10月29日##减脂减肥#蒸南瓜+鸡丁

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午餐•2015年10月28日 

#午餐•2015年10月28日##减脂减肥#红豆，绿豆，糙米，紫米，大米饭，虾仁黄瓜

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午餐•2015年10月27日 

#午餐•2015年10月27日##减脂减肥#鸡翅，炒洋葱

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午餐•2015年10月26日 

#午餐•2015年10月26日##减脂减肥#周末吃的烤肉，今天吃素吧

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午餐•2015年10月20日 

#午餐•2015年10月20日##减脂减肥#紫菜包饭，饭里还放了小米和糯米

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午餐•2015年10月16日 

#午餐•2015年10月16日##减脂减肥#意面，一块牛肉，胡萝卜青椒

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午餐•2015年10月14日 

#午餐•2015年10月14日##减脂减肥#鸡翅，洋葱鸡蛋

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午餐•2015年10月13日 

#午餐•2015年10月13日##减脂减肥#昨天的肥牛有点腻，今天换鸡肉大杂烩

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午餐•2015年10月12日 

#午餐•2015年10月12日##减脂减肥#魔芋，洋葱，胡萝卜，金针菇，肥牛大杂烩

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午餐•2015年10月10日 

#午餐•2015年10月10日##减脂减肥#清淡的一餐

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早餐•2015年10月10日 

#早餐•2015年10月10日##减脂减肥#和闺女一起吃早餐

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午餐•2015年10月9日 

#午餐•2015年10月9日##减脂减肥#紫米红豆绿豆糙米饭团，炒青菜

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午餐•2015年10月8日 

#午餐•2015年10月8日##减脂减肥#节后继续减脂，西蓝花牛肉和炒洋葱

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午餐•2015年9月24日 

#午餐•2015年9月24日##减脂减肥#第七天，午餐。为什么每次发图都要剪裁呢

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早餐•2015年9月24日 

#早餐•2015年9月24日##减脂减肥#第七天。谷物早餐配杂粮窝头，窝头是用玉米面，豆腐渣和南瓜做的。

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早餐•2015年9月23日 

#早餐•2015年9月23日##减脂减肥#第六天，粗粮配谷物早餐。

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午餐•2015年9月22日 

#午餐•2015年9月22日##减脂减肥#第五天。今天的饭也太清淡了，紫米红豆糙米饭配水煮菠菜

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午餐•2015年9月21日 

#午餐•2015年9月21日##减脂减肥#第四天。水煮鸡肉和无油香菇，鸡蛋饼

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