#健康餐#

健康餐 

今日健康餐 凉拌菜（生菜洋葱煎鸡蛋） 奥尔良粉腌过的鸡胸肉#健康餐#

厨房轰炸队队长

晚餐•2022年1月24日 

白萝卜牛肉汤#晚餐•2022年1月24日# #健康餐#

轻舟漫漫 （上海,静安）

午餐•2022年1月22日 

#午餐•2022年1月22日# 土豆牛肉饼 #健康餐#

轻舟漫漫 （上海,静安）

田园时蔬——少油少盐健康快手！ 

#午餐•2022年1月10日# 人为了减肥有时候真的付出了很多。 #健康餐#

Eva家的小厨房 （陕西,西安）

健康餐 

#健康餐#

独角鲸lauren

健康餐 

老干妈+一切 香煎巴沙鱼 撒上老干妈 简单 健康 香 #健康餐#

轻舟漫漫 （上海,静安）

午餐•2021年11月13日 

挑剔食客说好吃 好开森😋#午餐•2021年11月13日# #健康餐#

Mo_Mowang （天津,河东区）

健康餐 

最近正在刻意减少精制碳水的摄入制作了一些减肥餐～#健康餐# #健康吃健康瘦#

叫驴姐姐 （北京,西城）

健康餐 

#健康餐# #减脂餐#

幸福之口 （广东,深圳）

健康餐 

#健康餐# #减脂餐#

幸福之口 （广东,深圳）

健康餐 

#健康餐# 减肥之路就是不想动 就给自己做一些 好吃的 😘

dun-6

健康餐 

香煎龙利鱼+羽衣甘蓝色拉 #健康餐# #龙利鱼#

V/C

健康餐 

#健康餐# No.4牛油果芒果酸奶昔 一个小芒果一个牛油果一个小酸奶加点水蛮浓稠的 没有主食的话也可以再加燕麦 没有牛油果的话也可以加干果

西西大可 （上海,浦东）

健康餐 

#健康餐# No.3 菠菜黑虎虾仁🍤➕糯玉米 菠菜焯水，黑虎虾用橄榄油丢丢生抽炒一下，菠菜放进去拌拌匀 生抽放了不要加盐了，不然很容易咸死

西西大可 （上海,浦东）

健康餐 

#健康餐# No.2 牛油果水浸吞拿鱼拌无糖酸奶，不需要加其他调料，搭配番茄黄瓜全麦面包片，芒果很多余

西西大可 （上海,浦东）

健康餐 

#健康餐# No.1 西葫芦鸡蛋饼➕黑芝麻三色豆豆浆 西葫芦加盐过一会儿加鸡蛋、盐、花椒粉、葱花、芝麻油、加面和一点水 不粘锅可以不放油，摊平耐心等待成功翻面的机会 可以尝试全麦面粉版、胡萝卜版等等

西西大可 （上海,浦东）

健康餐 

最近吃过的饭 #健康餐#

年度最佳饲养员 （北京,朝阳）

早餐•2020年9月5日 

面包体是两片原味全麦两片红茶全麦 里面➕了无油煎的美式火腿片 炒蛋 蟹柳 生菜 西红柿 黄瓜 没加任何酱 吃起来有股红茶的清香 特别好吃满足😋再来上一杯美式纯黑咖 无敌满足啦😍#早餐•2020年9月5日# #健康餐#

伽善 （浙江,台州）