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by阿菲菲飞啊飞
让美味说早安
热汤面+玫瑰花馒头+煎火腿 自从健身以来，体重长了一斤多，体脂率和肌肉率都在稳定地增长着，希望能一直这样~~~ 终于看完了沉睡魔咒我是有多慢，玛琳菲森真的好棒！ 开始看认识艺术……觉得自己图样图森破啊！水好深啊！ 好久没更新了，...
2015-06-18
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番茄圆白菜金枪鱼伪色拉（熟的）+奶酪煎饼+红枣核桃杂米糊 #让美味说早安# #早餐•2015年6月17日# #用早餐把妈妈叫醒#
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中式意面+煮蛋+牛奶 #让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月16日# #用早餐把妈妈叫醒#
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糖饼+热汤面+煎火腿 #让美味说早安# #早餐•2015年6月15日# #用早餐把妈妈叫醒#
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紫薯+牛奶+西红柿西兰花+煮蛋 药药切克闹~兔子耳朵来一套~（咦 #让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月14日#
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胡萝卜拌西兰花+鸡蛋煎饼卷奶酪+红枣花生五谷米糊 一周目第四练，前天练得腿疼今天没完全好咬着牙也要坚持 对于那些混迹于健身房的大神来说可能真的不算啥，但对于我来说是个挑战，试着想象将灵魂抽离躯体从空中看自己，傻傻地坚持傻傻地做奇怪的...
2015-06-12
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白煮蛋+双豆沙粽+豆腐脑 #早餐•2015年6月12日# #用早餐把妈妈叫醒# #让美味说早安#
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#让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月10日# 山药大枣牛奶燕麦粥+煮蛋+西红柿+西兰花 一周目第三天~今天早上测发现体脂率到了14.5……好开心！从测不出来到现在（虽然还是很低很低）真的...
2015-06-10
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#让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月8日# #用早餐把妈妈叫醒# 全麦馒头+牛奶+西兰花胡萝卜+煮蛋 一周目第二天~发现有挑战性的健身治好了我的运动强迫TAT有一起玩Fittime的小...
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#让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月6日# 番茄鸡蛋盖浇棕+牛奶+小油菜 我开始健身啦~目标是增肌增脂！有一起玩Fittime的小伙伴嘛ww
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#早餐•2015年6月5日# #让美味说早安# #闲来无事玩面团# #变着法地吃掉一颗鸡蛋# #用早餐把妈妈叫醒#
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#让美味说早安# #闲来无事玩面团# #嗜甜少女的奋斗之路# #早餐•2015年6月4日#
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#闲来无事玩面团# #让美味说早安# #嗜甜少女的奋斗之路# #早餐•2015年6月3日#
#早餐•2015年6月2日# #让美味说早安# #用早餐把妈妈叫醒# #闲来无事玩面团#
红枣黑芝麻豆浆+糖三角+圆白菜洋葱烘蛋 #早餐•2015年5月27日# #让美味说早安# #用早餐把妈妈叫醒#
2015-05-29
番茄洋葱青椒胡萝卜意大利面+煎蛋+椰奶 #早餐•2015年5月29日# #让美味说早安# #用早餐把妈妈叫醒#
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西葫芦番茄烘蛋+贝果+红枣杂豆米糊 西葫芦出水太多味道很寡淡不会再做，贝果才是治愈小天使ww 然后给麻麻做了西葫芦番茄炒蛋，食材一样香的不行感觉自己好可怜做小白耗子…… #闲来无事玩面团# #用早餐把妈妈叫醒# #让美味说早安...
2015-05-24
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阿菲菲飞啊飞
