#五彩便当#

五彩便当 

蛋皮色拉。 荞麦煎蛋超级香的～ 加了点乳清会有略咸的味道。然后就是和昨天一样的生菜西柚牛油果组合了。 #五彩便当# #午餐•2015年4月2日#

岱越 （海外,澳大利亚）

五彩便当 

牛肉色拉。 虽然放假…但今天回学校参加辩论社活动，都有点忘记掉怎么做带到学校的色拉了…微波炉牛肉一点都不比炒的差，好嫩，有肉味油脂香而且不会有冻住的油。 在家其实拍了照的但是硬盘忘记带来学校了，晚上再把这张颜色恶心的照片换了…嗯...

岱越 （海外,澳大利亚）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

昨天是三文鱼色拉，今天是鲍鱼色拉..没有三文鱼好看干脆拍个酱汁。 因为鲍鱼本身比较咸，所以酱汁就没有加味增了。 因为鲍鱼本身没有三文鱼的油脂，所以酱汁加了橄榄油。 不过红酒醋配辣椒粉还是一样，和生菜结合起来超不错！ #五彩便当...

岱越 （海外,澳大利亚）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

生菜 + 葡萄番茄 + 牛油果 + 藜麦 + 三文鱼 + 自调Balsamic酱汁。 Cos生菜有微微的药味，特别香。今天这个牌子的番茄也是非常好吃，每次都好吃，很稳定可是好贵... 之前准备的藜麦派上了用场，还是藜麦最适合做色拉。...

岱越 （海外,澳大利亚）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

完美溏心蛋~ 是butter lettuce，我最喜欢的种类，加上照常的balsamic汁和牛油果... 其实不值得拍照，但是蛋黄实在太美！ #五彩便当# #午餐•2015年4月24日# #午餐•2015年4月27日# ...

岱越 （海外,澳大利亚）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

微波牛肉大法好...当然前提是牛肉必须要肥嫩，要不然用微波炉绝对是干柴的节奏。 牛肉切薄，混合酒，调味，淀粉，微波炉三十秒，不熟再加十秒，出来和炒的一样嫩~ 继续蓝莓配番茄组合，嗯...好吃多了！ #五彩便当# #午餐•20...

岱越 （海外,澳大利亚）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

买的蓝莓不怎么好吃，放色拉里还不错。 小番茄也不太好吃，但是和蓝莓中和正好呢～ 【略自恋，一个搭配拯救两个原料！】 然后三文鱼和照常的汁，飞快地吃掉准备好跑跑步。公益跑，五公里，二十五分钟…退步了好多。不过还是很爽的！ #五彩便当...

岱越 （海外,澳大利亚）

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸 

今天的颜色特别好看~ 西兰花和南瓜什么的，要是有点紫甘蓝就更好了！ 无油烹饪的好处就是第二天味道一样，比较适合没时间的时候呢。 而且不喜欢把油炒的东西放在色拉里，那个还是留给晚上~ #松下烘焙大师赛# #五彩便当# #...

岱越 （海外,澳大利亚）

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸 

我最讨厌的烹饪词汇也许就是低脂了... 各式不同香味的油脂是我的最爱！ 不过这个煮的很嫩，而且有各种香料的香味，配色拉还是不错。 鸡胸+红薯+樱桃番茄+Balsamic酱汁+牛油果=完美。 #五彩便当# #松下烘焙大师赛...

岱越 （海外,澳大利亚）

溏心蛋 

煮过了的溏心蛋.... 不过色拉还是很好吃的。 香菇，牛油果，cos lettuce绝妙的搭配。 cos有一股药香味...很独特的！ #五彩便当# #午餐•2015年5月1日# #松下烘焙大师赛#

岱越 （海外,澳大利亚）

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸 

又做了一次，比上次嫩，不过还是比不上Mat做的那个好吃，再接再厉吧.... 天天吃色拉用balsamic用的好厉害，十块钱的马上又要买了呢.... 不过balsamic配夏威夷果油和辣椒粉真的好吃的不行。 #五彩便当# #松...

岱越 （海外,澳大利亚）

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸 

第一次吃parsnip，还挺好吃的。配鸡胸色拉和balsamic，牛油果。 最近突然好爱吃水煮鸡胸，配色拉真实是很赞的！ #五彩便当# #松下烘焙大师赛# #午餐•2015年5月20日# #晚餐•2015年5月20日#

岱越 （海外,澳大利亚）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

和牛色拉。 小伙伴们都被我牛肉里的油花吓到了... 不过真的好吃啊！外脆里嫩油而不腻说的就是这个~ 色拉什么的吃不腻是不是病...各种搭配天天吃都不会完全一样，而且一吃一整头生菜还是很饱腹的，还补水呢。 #五彩便当# ...

岱越 （海外,澳大利亚）

小食集 

香脆豆干色拉。 拿电饼铛烤了一下豆腐干，出人意料的特别好吃呢！水都出来了豆香超级足，配香菇正好。 早上吃了周末烤的格兰诺拉，拌自制酸奶简直太满足…不过夏天天没亮就出门党果断没时间也不能拍照了，真的好可惜啊…… #小食集# ...

岱越 （海外,澳大利亚）

小食集 

五彩缤纷色拉。 甜菜头的叶子和羽衣甘蓝一样，要揉软了才能生吃。但是软了以后味道很好，加上番茄紫甘蓝番薯和烟熏三文鱼，颜色不要太多！晚上拍颜色鲜艳，中午吃的时候也一样美丽呢～ #小食集# #五彩便当# #早餐•2015...

岱越 （海外,澳大利亚）

小食集 

颜色爆多色拉。 起名无力了…羽衣甘蓝，三文鱼，南瓜，牛油果，番茄，紫甘蓝，红椒，蒜粉和黑胡椒香的要命，能吃到超饱腹而且颜色漂亮的午餐，真心是早上唯一盼头。 #小食集# #五彩便当# #午餐•2015年3月11日# #晚餐...

岱越 （海外,澳大利亚）

小食集 

三文鱼色拉。 每天其实都差不多，今天用了红羽衣甘蓝和煎了拆片的三文鱼。加了红菜头，烤的，烧烤的甜味真心适合色拉。 虽然总是想着别拍了都差不多，但看到那么美的颜色还是想拍…那就拍吧～ #小食集# #五彩便当# #午...

岱越 （海外,澳大利亚）

小食集 

三文鱼色拉。 昨天天还亮着的时候把今天的午饭做好，拍到了一张美美的照片～ 市场买的混合番茄里面有好多漂亮的颜色，而且番茄都很硬很新鲜的，最爱脆脆的番茄了。 三文鱼放在色拉里是天然的色拉酱，菜都是油亮亮的，配上牛油果太满足！ ...

岱越 （海外,澳大利亚）