#大七厨房#

晚餐•2016年5月29日 

最近没有及时晒减脂餐，是因为减脂进度进入瓶颈，有些灰心，膝盖又不争气。补晒一下，希望能快些度过瓶颈期。 #晚餐•2016年5月29日##大七厨房##大七减脂期#

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早餐•2016年5月17日 

原来给一家人做早餐的幸福感远大于给自己❤️ #早餐•2016年5月17日##大七厨房##和家人的早餐约会##大七减脂期#

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午餐•2016年5月15日 

回到餐桌上和家人一起吃 妈妈都因为我而做菜统统少油少盐了 用的还是茶油❤️ #午餐•2016年5月15日##大七厨房##大七减脂期#

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早餐•2016年5月15日 

番茄鸡蛋乌冬面 #早餐•2016年5月15日##大七厨房##大七减脂期#

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早餐•2016年5月15日 

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午餐•2016年5月14日 

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午餐•2016年5月12日 

最近好喜欢吃鳕鱼呀 水煮鸡胸是实在吃累了 今天就把鸡胸稍微腌制了一下 和青椒红椒一起炒 好吃到能上天了！！！ （虽然少油炒的 但吃的时候还是过了下水~） #午餐•2016年5月12日##大七厨房##大七减脂期#

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早餐•2016年5月12日 

绿色的是苹果菠菜汁 第一口喝还挺好喝的 喝到最后就……🙄 #早餐•2016年5月12日##大七厨房##大七减脂期#

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晚餐•2016年5月11日 

今天好累 累到一点也不想去健身房 但还是咬咬牙带着便当出门了…… #晚餐•2016年5月11日##大七厨房##大七减脂期#

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午餐•2016年5月11日 

又 把 杂 粮 饭 煮 成 粥 了 🙄 捞的我好苦.. #午餐•2016年5月11日##大七厨房##大七减脂期#

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早餐•2016年5月11日 

打了鹰嘴豆泥抹在吐司上 搭配香蕉牛奶 满足了 #早餐•2016年5月11日##大七厨房##大七减脂期#

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晚餐•2016年5月10日 

暂且叫它鹰嘴豆汤吧 因为没有豆浆那么稀 也没有泥那么稠 加了少许盐 黑胡椒 一丁点鸡精调味 还不错 #晚餐•2016年5月10日##大七厨房##大七减脂期#

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晚餐•2016年5月10日 

训练后吃少量快碳水更助于蛋白质吸收 于是用海苔捏了仨迷你饭团 搅拌杯里装的是鹰嘴豆泥（汤？糊？🌚） #晚餐•2016年5月10日##大七厨房##大七减脂期#

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午餐•2016年5月10日 

糙米饭 水量 真的 好 难 把 握 ……… #午餐•2016年5月10日##大七厨房##大七减脂期#

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早餐•2016年5月10日 

不切直接吃的结果就是 简单粗暴画风 #早餐•2016年5月10日##大七厨房##大七减脂期#

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午餐•2016年5月9日 

拿家里有的食材随便凑了凑 #午餐•2016年5月9日##大七厨房##大七减脂期#

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午餐•2016年5月9日 

心情不好 又是雨天 没什么胃口 早餐放到中餐晒了 一口吃不成一个胖子 也没有人会一夜之间变成瘦子 但愿每一个人都能用合适的言辞对待他人 #午餐•2016年5月9日##大七厨房##大七减脂期#

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晚餐•2016年5月7日 

今天健身不带便当了 理由是不想啃草…… 于是机智的把紫甘蓝和香蕉打成果汁 然后另外用保鲜袋装了两个蛋和一些瘦猪肉在包里 haha 出门！ #晚餐•2016年5月7日##大七厨房##大七减脂期#

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