#减脂期早餐#

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

钢切燕麦煮够了时间会出现类似绵白粥的“米油”的一层，绵润美味非常：我用刮刀把煮锅刮了好几次，实在舍不得。 加了枸杞，椰丝，生可可粉，也是看女神方子跟着买的，奇香。 My dream breakfast：完美的钢切燕麦粥，完美的水煮蛋，蔬菜...

凯伦_木同君_钟表的钟 （海外,美国 ）

【健康零食】浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养 

家里囤了几磅生杏仁，我一般从冰箱拿出来直接嚼着吃的。这个方子好，变得更加脆嫩，吃起来居然更甜了。以后就这样吃了！谢谢女神～ #早餐•2017年6月17日##减脂期早餐##健康三餐#

凯伦_木同君_钟表的钟 （海外,美国 ）

早餐•2017年6月11日 

最近试图在早餐多吃一点蔬菜。好好吃，唯一的遗憾是吃不下蛋白了...... #早餐•2017年6月11日##减脂期早餐##学会聆听自己身体#

凯伦_木同君_钟表的钟 （海外,美国 ）

【健康三餐】完美脱壳的水煮蛋 

完美光滑的溏心蛋是早餐的亮点呀！这方法好用的！ 昨天突然特别想吃红薯和白萝卜，巴巴地跑去亚超在人家打烊前买到了新鲜漂亮的菜。一天都等不得今早就吃上了哈哈！ #早餐•2017年6月10日##减脂期早餐##学会聆听自己身体#

凯伦_木同君_钟表的钟 （海外,美国 ）

【健康三餐】发芽燕麦饭（粥） 

游完泳的第二顿早餐！今天尝试搁了柴鱼花和海苔丝做成了泡饭的样子，配了一大碗拌芹菜海带丝和Sunny的泰式拌鸡丝。每天都试图换口味吃的更开心！ #早餐•2017年6月8日##减脂期早餐##健康三餐#

凯伦_木同君_钟表的钟 （海外,美国 ）

【健康三餐】发芽燕麦饭（粥） 

最近主食一直在吃发芽谷物饭，就爱吃完全吃不腻。昨天煮多了，加了豆奶椰丝桂花枸杞做早餐燕麦粥，有嚼头，特别好吃！ #早餐•2017年6月7日##学会聆听自己身体##减脂期早餐#

凯伦_木同君_钟表的钟 （海外,美国 ）

早餐•2016年8月11日 

💪能量满满 #早餐•2016年8月11日##减脂期早餐#

xxxxx_Stacy

减脂期早餐 

糙米饭30g，鸡胸100g，烤蛋清3个，杏仁10粒，生菜西兰花，低脂酸奶250g，脱脂牛奶300ml，总计约500卡。#减脂期早餐# #早餐•2015年6月2日#

弗洛西高 （上海,浦东）

减脂期早餐 

糙米饭40g，紫薯20g，鸡胸150g，西兰花，自制酸奶混蓝莓，脱脂牛奶300ml，总计约550卡。#减脂期早餐# #早餐•2015年6月1日#

弗洛西高 （上海,浦东）

减脂期早餐 

紫薯120g，自制卤牛腱80g，煮蛋清3个，西兰花胡萝卜，脱脂牛奶300ml，低脂酸奶100g，总计约550卡。#减脂期早餐# #早餐•2015年5月31日#

弗洛西高 （上海,浦东）