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by弗洛西高
晚餐•2019年4月15日
#晚餐•2019年4月15日#
2019-04-15
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实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼
嘻嘻 不断更换绿叶菜品种 感觉什么菜都很搭
2018-12-28
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下午打完拳去上瑜伽拉伸 上完瑜伽肚子有点饿 喝了蛋白粉还有一个苹果 回宿舍做晚饭
2018-12-27
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实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼
我来到减脂期第三个模版啦 说实话 还是偶尔会暴食 我稍微观察了一下 如果我每天都有摄入精制淀粉 米饭这些 就不会 如果一直用全麦意大利面 全麦吐司 这些代替 会暴食 我今晚多做了米饭冷藏起来 以后做起饭来更快手 希望厨友们能一块坚持下去 咱...
2018-12-26
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实战篇 | 2号模板—减脂期—下午锻炼
开始做饭才发现我忘记闷白米饭了 于是主食换成荞麦面～～～
2018-12-24
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2018-12-23
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再做了一次西芹炒饭 把宿舍里的西芹吃完啦 真的太好吃啦啦啦啦～～～明天可以换新食谱咯
2018-12-21
2018-12-20
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菠菜换成西芹～～
2018-12-19
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2018-12-18
减脂期晚餐
糙米饭40g，自制牛腱70g，北极甜虾100g，煮蛋清2个，西兰花生菜，总计约500卡。#减脂期晚餐# #晚餐•2015年6月1日#
2015-06-01
慵懒的短腿阿姨
isholidaylin
弗洛西高
