#健身这样吃#

健身の营养餐 

#健身这样吃# 加餐：草莓酸奶杯~~~ 酸奶混合一切水果都超级美味的！！！ #晚餐•2015年1月28日#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃#草莓奶昔。不加糖，低热量。喝了很有饱腹感，适合减肥食用。么么哒。早安。 #早餐•2015年6月12日#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

早餐 #早餐•2015年6月11日# #健身这样吃#

陈兮兮儿

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦 

#健身这样吃# 今天又做了这个快手烤燕麦做午餐，睡到11点多起来，早餐直接省了~哎呀不行呐，这样的生活简直是毁掉我悉心保养的皮肤呐~！ 而且我每天睡前都跟海鲜先森说“我第二天一定要晨跑！！！” ………… 结果还是凌晨三点多才睡着...

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃# 原则：蛋白质+蔬菜+脂肪 健身期间作为早上加餐是很棒的，樱桃和圣女果的热量都是较低的，适合减肥期食用，再吃一小把杏仁，一小瓶酸奶，饱腹感足够了，七分饱的样子，最适合减肥的食量了。 大家都知道适当的补充坚果，...

陈兮兮儿

【一切】酸奶杯 

#健身这样吃# 蓝莓+草莓。超市蓝莓特价，好便宜，9.9一盒！巴掌大的那种正方形小盒子。 #早餐•2015年2月15日# #午餐•2015年2月15日# #晚餐•2015年2月15日#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃# 新年快乐，你们都上班了把~~我还窝在家里的说~~~过年懒了好久，都没有在运动，每天大鱼大肉的，肯定长膘了！！！ #早餐•2015年2月26日# #午餐•2015年2月26日# #晚餐•2015年2月2...

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃# 五谷燕麦牛奶+橙子1个+草莓3个+核桃+红枣，蜂蜜柠檬水 营养搭配，干活不累。 不过草莓很酸是怎么回事啊！但是橙子却很甜很好吃！ #早餐•2015年3月4日# #午餐•2015年3月4日# #晚餐•2...

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃# 【早餐】无油香蕉煎饼+培根碎+荷包蛋+西兰花+香蕉 无油煎饼见方子：http://www.xiachufang.com/recipe/198025/ #早餐•2015年2月26日# #午餐•2015...

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