有劲了才能认真有效地健身

热汤面+玫瑰花馒头+煎火腿自从健身以来，体重长了一斤多，体脂率和肌肉率都在稳定地增长着，希望能一直这样~~~ 终于看完了沉睡魔咒我是有多慢，玛琳菲森真的好棒！开始看认识艺术……觉得自己图样图森破啊！水好深啊！好久没更新了，...

2015-06-18

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中式意面+煮蛋+牛奶 #让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月16日# #用早餐把妈妈叫醒#

2015-06-18

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紫薯+牛奶+西红柿西兰花+煮蛋药药切克闹~兔子耳朵来一套~（咦 #让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月14日#

2015-06-18

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胡萝卜拌西兰花+鸡蛋煎饼卷奶酪+红枣花生五谷米糊一周目第四练，前天练得腿疼今天没完全好咬着牙也要坚持对于那些混迹于健身房的大神来说可能真的不算啥，但对于我来说是个挑战，试着想象将灵魂抽离躯体从空中看自己，傻傻地坚持傻傻地做奇怪的...

2015-06-12

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#爬到食物链顶端不是为了天天吃素的# #有劲了才能认真有效地健身# #午餐•2015年6月8日# 倒掉了蒸鱼的水果然没有腥味~就是烧油不够热没有滋啦一声不够幸福于是……于是把盘子里的油倒出去重新滋！

2015-06-10

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#爬到食物链顶端不是为了天天吃素的# #有劲了才能认真有效地健身# #午餐•2015年6月9日# 从冰箱里拿肉到端盘上桌全程自己操作还切了一个番茄进去……以及我用的是牛腱子不是牛腩（捂脸）味道好才是真的好，跟麻麻中午吃嗨...

2015-06-10

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#让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月10日# 山药大枣牛奶燕麦粥+煮蛋+西红柿+西兰花一周目第三天~今天早上测发现体脂率到了14.5……好开心！从测不出来到现在（虽然还是很低很低）真的...

2015-06-10

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#让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月8日# #用早餐把妈妈叫醒# 全麦馒头+牛奶+西兰花胡萝卜+煮蛋一周目第二天~发现有挑战性的健身治好了我的运动强迫TAT有一起玩Fittime的小...

2015-06-10

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#让美味说早安# #有劲了才能认真有效地健身# #早餐•2015年6月6日# 番茄鸡蛋盖浇棕+牛奶+小油菜我开始健身啦~目标是增肌增脂！有一起玩Fittime的小伙伴嘛ww

2015-06-10

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