#低脂餐--低脂餐#

全麦蔓越莓核桃软欧包 

因为家人有糖尿病没有放糖，把发酵粉放在温水里了以便发酵充分些，用提子干代替了蔓越莓，用面包机揉面。第一次面对这么湿的面团。真的很松软#打败糖尿病#

JUDYZY

全麦核桃面包---无糖无油 

偷懒全程用的面包机，开头用的波兰种，放了黄油，中间塞了紫薯#早餐•2018年12月3日# #面包#

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五分钟厚蛋烧，早餐so easy！ 

没有放糖，加了香葱和亚麻籽

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【终极烹饪课程】北非蛋 

要多训练下如何差不多同时打完四个鸡蛋…

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越南春卷 

越南春卷＋烤胡萝卜＋杨梅汁 越南春卷第一次做，还行吧，没想到到这小胡萝卜烤过竟然超好吃！ 早安，周日的早晨！ #my早餐物语##低脂餐--低脂餐# #星冰粽--冰沁香甜的夏日美味# #早餐•2015年6月14日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

my早餐物语 

免揉黑芝麻包＋鹰嘴豆色拉＋蓝莓芒果奶昔 黑芝麻包是前几天做的，放在冰箱冷冻保存，要吃时，拿出来再烤一下，味道还是那么的赞，低油低糖，无负担！ #my早餐物语# #星冰粽--冰沁香甜的夏日美味# #低脂餐--低脂餐# #早餐•2015...

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

my早餐物语 

免揉芝麻面包＋水果酸奶＋葡萄柚梨汁 #my早餐物语##切片面包的N种##低脂餐--低脂餐# #大家一起下厨房第八季｜食物美学大赏# #早餐•2015年7月12日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

my早餐物语 

芝麻荷兰豆＋玉米＋柚梨汁 热！热！热！ #my早餐物语# #低脂餐--低脂餐# #早餐•2015年7月14日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

my早餐物语 

昨天晚上做好的戚风，淋上酸奶；昨天晚上做的咖啡冰，加上牛奶；只要再切一个水果，美味快捷的早餐就好了！ #my早餐物语##低脂餐--低脂餐##戚风乄气疯乄戚风# #早餐•2015年7月15日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

my早餐物语 

龙利鱼＋黄瓜汁 #my早餐物语# #低脂餐--低脂餐# #早餐•2015年7月24日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

健康黑芝麻面包(面包机揉面） 

黑芝麻面包＋蔓越莓银耳莲子汤＋水果 #my早餐物语# #汤汤水水，滋滋润润# #低脂餐--低脂餐# #早餐•2015年9月7日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）

香煎龙利鱼 

香煎龙利鱼＋佐餐鸡尾酒 #低脂餐--低脂餐# #晚餐•2015年6月14日#

蓝山梦幻咖啡 （浙江,杭州）