#羊村的美好食材#

羊奶酪甜菜沙拉 

#晚餐•2016年3月14日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 抠出一张n久前的存图，忘记具体加什么了。 有goat cheese，南瓜，芝麻菜，甜菜根，巴萨米醋等等。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

酸甜回味——Balsamic酸奶水果色拉 

#晚餐•2015年7月28日# #羊村的美好食材# #简餐，简约而不简单# 岱越同学的美丽调色盘，继续膜拜。 传统意大利的吃法是新鲜水果配上蜂蜜，陈年balsamico和帕尔玛乳酪。换成greek yoghurt更清爽一...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

酸甜回味——Balsamic酸奶水果色拉 

#晚餐•2015年7月28日# #羊村的美好食材# #简餐，简约而不简单# 最近尝了一种叫kefir的酸奶，喝起来很有趣，摇一摇像加了汽水的酸奶，泡泡感超好喝。里面的益生菌和普通酸奶不同但是对肠道特别特别好。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #午餐•2015年7月16日# 别忘了煮米饭哦，拌着米饭吃真是香的很呢！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#午餐•2015年7月16日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 备好的蔬菜，鱼和酱汁，让他们在锅里发生神奇吧！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#午餐•2015年7月16日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 鱼腩新做法，chanchan yaki，看旅游节目以后脑洞的，北海道味噌三文鱼炒蔬菜，拌饭吃一流，真的是香的不得了啊~~ ...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月15日# 烤之前用海盐和葱抓匀，放在密封盒里，扔冰箱可以放个两三天，按需要的分量，随吃随烤。 预热烤箱的时候，在鱼上磨点黑胡椒...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【绝对好味，天然手做】----自制蒸鱼豉油、海鲜酱油 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月15日# 这个酱汁和烤三文鱼腩简直就是天作之合，无意的搭配，美味的连我自己都惊呆了。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边 

#晚餐•2015年7月15日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 真的好吃的飞起来啦~~ 鱼肉简直就是是入口即化，一入口融化掉，浓郁的葱香、鱼油和黑胡椒的香气大爆发。 今天特地...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

五彩斑斓——各类蔬泥公式 

#羊村的美好食材# #早餐美美的吃# #Helen的小餐桌# #晚餐•2015年7月8日# 想学po主的美丽摆盘，看来凸造型没那么容易。 其实这是po主发食谱第二天早上就做的，但是相机调成camera raw以后，我...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

三文鱼刺身 

#晚餐•2015年7月8日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 来show off一下，鱼+刀 好几天前吃的了，买了两大块fillet，fish market的算是比较贵的，不过自从...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

极品三文鱼骨味增汤 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月1日# 来刷自己的快手菜谱，最近有点乏，那就多吃多睡少运动，23333…… 海带芽三文鱼豆腐和萝卜都是我的爱，这样一小碗注定是...

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小葱溏心蛋拌牛油果 

#早餐美美的吃# #晚餐•2015年7月1日# #简餐，简约而不简单# #羊村的美好食材# 今天中式啦，最近感觉湿气重，早上做了牛奶薏仁麦仁糖水，吃甜的想配点咸的。 ps：买的victoriox的刀子和一块end ...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

陈皮蒸鱼、鱼头 

#晚餐•2015年7月1日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 一人一盘吃光光，石斑鱼头实在是好吃啊……

Helen_Y （海外,新西兰 ）

小葱溏心蛋拌牛油果 

#晚餐•2015年7月1日# #羊村的美好食材# 这就是那天说的巨大avocado reed，熟了以后皮还是绿色的。 非常creamy，比一般的牛油果来的更奶油状一些，味道稍淡一些，可是它真的好大哦！！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【酸甜鲜香的绝妙平衡】——越式海鲜酸汤 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年6月30日# 一碗下去真的快撑死，反正料是都吃完了，一边和我妈聊天边啃龙虾腿。觉得自己胃口还挺大的！！ 昨天中午吃了一个三文鱼头，...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

Tartine（开放式三明治）公式 

#羊村的美好食材# #早餐美美的吃# #早餐•2015年6月29日# 好吃已经不再是什么需要大肆宣扬的新闻了。 味道依旧惊艳，和以往一样。 A：自制核桃酱+sea salt flakes+香蕉+奇亚子 B：脱水酸奶...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

百里香豆浆 

#羊村的美好食材# #早餐美美的吃# #早餐•2015年6月28日# 特别好喝，又是一个很棒很妙的组合！！ 百里香驱寒，大冬天的来一杯还是特别暖心暖胃的。 内分泌不好，黄豆补充些雌激素希望能有帮助吧。 豆浆是用ble...

Helen_Y （海外,新西兰 ）