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by于如意
冰冰凉的新加坡酸柑水
#减脂美食# 夏天没有冷饮怎么行,但是外边买的不是色素就是糖,这个纯自制,简单便宜而且超级好喝呀!冰块是灵魂是灵魂!按照步骤操作挺简单的,手残党也学得会,就是切青桔的时候要小心手。
2020-07-01
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快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇
#减脂美食# 热量低又美味,我加了点生菜,鸡胸用的是鸡小胸更嫩一些,这个酱汁真好吃
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全麦吐司(70%冷藏中种法)
2019-10-10
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低卡黑麦全麦吐司
2019-10-09
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50%黑麦全麦汉堡胚(六个量)
第一次尝试 外型挺不错
2019-09-19
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黑米粉全麦贝果(不过水)
100%黑全麦粉+赤藓糖醇+少许黄油=很美味
2019-09-04
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简单零失败熬制雪白猪油
看到有营养师说吃猪油可以减脂,利马买了四斤猪板油熬制成功,拿来煎蛋味道好极了。
2019-08-04
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消耗蛋白的好办法--懒人版双皮奶做法
把做冰淇淋剩下的6个蛋白成功变成双皮奶,味道很赞。
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全麦司康(无糖无油低脂版)
做出来挺漂亮的 看着都有食欲 只不过味道属于粗粮口感略糙 好在健康 利于减肥#减脂美食#
2019-06-29
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第二届早餐马拉松
#早餐•2018年7月15日##减脂美食#
2018-07-15
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#早餐•2018年7月13日##减脂美食#
2018-07-13
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#早餐•2018年7月12日##减脂美食#
2018-07-12
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#早餐•2018年7月10日##减脂美食#
2018-07-10
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#早餐•2018年7月9日##减脂美食#
2018-07-09
#早餐•2018年6月30日##减脂美食#
2018-06-30
#早餐•2018年6月29日##减脂美食#
2018-06-29
#早餐•2018年6月27日##减脂美食#水果吐司,桑葚汁
2018-06-27
#早餐•2018年6月26日##思慕雪##减脂美食#思慕雪,紫薯酸奶打底,铺上自己喜欢的水果,就完成了。
2018-06-26
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