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by尐芊
减脂期
菜门永存！菜馍里藏着吃火锅最爱的马尾藻#减脂期# #菜馍#
2天前
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白菜菜馍究竟有好好吃，用黄心乌塌菜和娃娃菜做了两种菜馍，加了黄金亚麻籽口感更丰富#减脂期# #菜馍#
5天前
减脂减脂
好吃的菠菜荠菜米团子，焯水后的菜加入烫过的大米粉，蒸熟后晾凉裹上肉松，好吃#减脂减脂# #菜馍#
7天前
没吃过霜打的菠菜真的不能想象它是甜的，过年吃多了大鱼大肉来个菜馍菜片解解腻吧#减脂减脂# #菜馍#
12天前
没吃过霜打菜的不能想象，一定要试试霜打菠菜啊！！菜馍让我爱上吃蔬菜#减脂减脂# #菜馍#
14天前
隔夜一次发酵的元宝馒，晚上和好面整理好形状，第二天早上起来变成1.5倍大直接上锅蒸，中式包点真的特别能带来新年氛围感，我用的是红薯也可以用南瓜或者胡萝卜#减脂减脂# #菜馍#
20天前
菜馍
新鲜的苦菊做菜馒头，很干净也很简单，干净的中式碳水养人又养胃，多吃菜菜开启新年的健康饮食生活吧！#菜馍# #晚餐•2025年1月24日#
23天前
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健身低脂
苦菊菜馍，吃菜馍让我渐渐爱上吃蔬菜了#健身低脂# #菜馍#
25天前
海菜也可以用来做菜馍，海菜中微量元素多，含有丰富的矿物质，有利于入水肿通便，搭配粗粮营养又健康#健身低脂# #菜馍#
26天前
豆面玫瑰馒，饱腹感超级强，用的可食用玫瑰，加了豆面白面燕麦麸，吃起来饱腹感很强，早上热一下搭配一个鸡蛋很快就可以吃早餐了#菜馍# #健身低脂#
27天前
手抓饭里面经常用到的黄萝卜，加了玉米面做成黄萝卜菜馍吃起来香甜，有淡淡的玉米面香，简单好做适合懒人减脂期#菜馍# #减脂减脂#
28天前
这个苏州青菜馍真的很好吃，喜欢的姐妹可以试试，加了玉米面全麦面口感更丰富，适合减脂期健身的姐妹们，健康减脂饮食21天#健身低脂# #菜馍#
29天前
适合健身减脂的姐妹们，不放弃主食的健康吃法，润肠通便，不加水不加添加剂自己做的吃着放心，减脂瘦身的宝宝可以试试，吃的健康生活化减脂#菜馍# #减脂#
30天前
麦麸的口感吃起来就是纯粗粮的口感，麦麸的营养很丰富吃了对身体好处也多多，菜苔更推荐用菜心，红菜苔炒着吃更好吃，口感没有白面做的好吃下次可以加点白面一起做#菜馍# #健身低脂#
01-13
不爱吃蔬菜的宝宝可以试一试哦，简单好上手而且吃完噗噗特别通畅#健身低脂# #菜馍#
01-12
多吃粗粮对我们的身体有好处，荞麦面吃起来绵绵的，白菜脆脆的中和口感，这次做没加糖，味道是很纯粹的感觉，喜欢的姐妹们可以试试#健身低脂# #菜馍#
01-08
午餐•2025年1月6日
香菜星人狂喜，一口下去含香量满满#午餐•2025年1月6日# #菜馍#
01-06
早餐•2025年1月5日
菜门永存！含菜量百分之80的水晶菜团简直是素食版虾饺，口感软糯鲜甜#早餐•2025年1月5日# #菜馍#
01-05
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香菜爱吃馒头
