#香煎鳕鱼#

香煎鳕鱼 

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不翻热保温盒午餐便当一人食 

#一人食#五指毛桃鸡汤，1扎五指毛桃，家养土鸡，一点点盐，煲出喷香鲜甜的鸡汤。婆婆说五指毛桃是挑的带叶新鲜的，不然买到三指四指假的就不香了。用剩的汤烫了点青菜🥬。烫到断生马上捞起。但不免还是会黄。幸好口感还脆着。最后文火煎了两片鳕鱼块，一点...

相对安生 （广东,广州）

香煎鳕鱼🐟 

#香煎鳕鱼#

清心的阳光 （河南,郑州）

贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔 

菠菜贝果三明治： 鳕鱼 & 豌豆牛油果泥 & 芦笋 第一次包有点丑，但是保鲜膜包起来再切真的很聪明了！！ 豌豆泥糯糯的，加了牛油果吃起来超级香 鳕鱼和芦笋稍微加黄油煎了一下，只用黑胡椒和盐调味 口感超级丰富的健康早餐^^ ...

Naoao

克服进食障碍之-健康外食 

感恩拥有的一切，感恩父母，一切尽在不言中 #晚餐•2019年5月4日##生日##好好吃饭##享受生活#

一年两季 （海外,美国 ）

晚餐•2019年4月24日 

#晚餐•2019年4月24日#今日rich版二人晚饭：烧茄子、香煎鳕鱼、清炒小白菜、土豆烧鸡、素炒米饭。

聂小懒爱吃鱼

早餐•2019年4月23日 

#早餐•2019年4月23日#

玖元里美 （江苏,南京）

卓子家的三哥私房菜 

#卓子家的三哥私房菜##二人食#

卓子家的三哥私房菜

香煎鳕鱼 

香煎鳕鱼～工作日的晚餐简单些。京东订的食材，橄榄油一煎，放点海盐、黑胡椒、百里香，喷点白兰地，淋点柠檬汁，就成。 或再配一杯白葡萄酒。 #香煎鳕鱼##晚餐•2019年4月22日##一人食##橄榄油少许#

东君东宝 （江苏,无锡）

晚餐•2019年4月22日 

#晚餐•2019年4月22日#

就是小辉煌 （河北,石家庄）

香煎鳕鱼 

#香煎鳕鱼##午餐•2019年4月22日#

海怪下厨房

香煎银鳕鱼 

方子很好，加了生粉肉质更细嫩了。自已搭配了芦笋，顺便摘一朵花盆里的薄荷，看起来还不错😊😊，可惜酱汁放咸了一点……

山谷幽幽兰

香煎鳕鱼 

香煎鳕鱼：1.平底锅加少许橄榄油，小火煎，放入大蒜和生姜去腥。 2.煎至两面颜色变化后，加点生抽。生抽一定少，不能盖过鳕鱼的鲜嫩。 3.最后撒上椒盐，挤上柠檬汁就👌啦！ 土豆泥：土豆煮熟，捣烂，加入玉米粒和胡萝卜丁，搅拌，再加入少许牛奶，搅...

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香煎鳕鱼 

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香煎鳕鱼 

#香煎鳕鱼#

七号营地 （广东,深圳）

香煎鳕鱼🐟 

#鳕鱼##香煎鳕鱼#

清心的阳光 （河南,郑州）

桂花糯米藕 

简京

香煎鳕鱼 

😋

杉杉是大厨