#健康减肥餐#

沙拉 

藜麦沙拉🥗 #沙拉##藜麦##健康减肥餐#

三角猫是馋猫 （海外,意大利 ）

午餐•2020年2月26日 

周三的健康餐：烤巴沙鱼柳+炸土豆、红薯条+蔬菜沙拉+鲜橙🍊 少油无盐，超级好吃! #午餐•2020年2月26日##健康减肥餐##巴沙鱼#

三角猫是馋猫 （海外,意大利 ）

午餐•2020年2月25日 

周二健康餐：黑米拌饭 配餐少油无盐或水煮，还有一个水煮蛋。现在吃鸡蛋要煮熟哦！ #午餐•2020年2月25日##健康减肥餐##韩式拌饭#

三角猫是馋猫 （海外,意大利 ）

午餐•2020年2月25日 

在家宅太久了... 为了不要太胖，这周开始吃健康餐！ 周一：意面+烤南瓜沙拉+一个牛油果🥑 #午餐•2020年2月25日##健康减肥餐##蔬菜#

三角猫是馋猫 （海外,意大利 ）

健康减肥餐 

#健康减肥餐#夏天就要吃清淡点

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keto 

生酮每天要吃7-10cup的绿叶蔬菜才能吸收足够的钾～～

KetoKitchen生酮小厨 （海外,美国 ）

减肥也能吃虾仁豆腐蒸水蛋 

虾仁改成了蚬子，因为头一顿剩了些没吃了！但步骤都是一样了，铺内酯豆腐时还加了一个咸鸡蛋，切成小小的粒状，这样蒸出来的自带咸淡，酱油可以少放些！

雪山飞猫

午餐•2019年4月5日 

#午餐•2019年4月5日#3.28起，和小伙伴约定戒糖一个月，那么奶茶甜品零食全戒掉，并且开始工作日带午餐，一周打卡，感觉挺好的，减重两斤多，早餐无糖豆浆，中午吃自己带的便当，晚上下班去菜市场买菜煮饭，真棒，继续坚持！

小雪Rachel

keto 

要把蛋炒花菜饭做出花儿来。这次加了剁椒，再配腐乳。我能天天这么吃！#keto##生酮#

KetoKitchen生酮小厨 （海外,美国 ）

健康减肥餐 

健康减肥餐 咖喱牛肉 蒜蓉西兰花 亚麻籽豆浆 黑米藜麦饭

陈大厨__

按范志红老师说的吃 

#D1+D2# 无意中看到“范志红七日减肥餐”，实际操作了两天，真的是分量足足足，以前都不吃这么多主食，成天嘴馋，两天吃下来，饱腹感让我都不惦记零食和甜品了✌️。哈，每天晚上花上稍许时间准备第二天的早中晚餐，很方便，继续坚持✊！ ##健康减...

Amemait

健康减肥餐 

自制酸奶加自煮鹰嘴豆😋😋😋 #健康减肥餐#

KetoKitchen生酮小厨 （海外,美国 ）

日式土豆泥沙拉 

超好吃呢！没有放胡萝卜，还是很好吃，可以加个黄瓜估计也不错 #晚餐•2018年4月19日##健康减肥餐#

坑坑不在家

发刊词 · 愿你一生与食物美好相处 

正在实践中，希望吃得健康 #健康减肥餐#

手机用户5577_6dqn

健康减肥餐 

混合蔬菜炒火鸡肉末+芋丝 #健康减肥餐# #晚餐•2017年6月11日#

喵喵喵小样儿_ChiFan （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年7月14日 

#晚餐•2016年7月14日##健康减肥餐##凉调木耳#

是JO蜀黍啊 （海外,美国 ）

健康减肥餐 

#健康减肥餐# 天气太热，来一个凉面吧！ 自制番茄炸酱面 有没有人和我一样鸡蛋留在最后才吃😊 #午餐•2016年5月11日#

Kawing_Ching

好身材，吃出来：低脂营养早餐 

第一次玩这个，不知怎么想上传作品缺传错地方了…只好这样再发一条了。 #早餐•2016年4月21日##好身材，吃出来##健康营养早餐##健康减肥餐#

尚君洁