#减脂增肌进行时#

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味 

#早餐•2016年11月7日#烤孢子甘蓝藜麦沙拉，饱腹感强强～～～藜麦和洋葱炒了下更好吃^_^ #减脂增肌进行时##早餐就要吃的像女王##食材的魅力#

嫩嫩的crystal （浙江,宁波）

【健康三餐】香煎鸡肉小饼 

#早餐•2016年11月6日#早餐营养搭配很重要，满满的蛋白质和纤维素呀～～ #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##食材的魅力#

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【健康三餐】香煎鸡肉小饼 

#早餐•2016年11月6日#没有鸡肉，就用了菲力牛排代替，好吃不胖^_^ #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时#

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蔬菜乱炖 

#早餐•2016年11月2日#发存图啦！另一个亮场景～～让我来晒晒我的锅^_^ #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##食材的魅力#

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炒藜麦毛豆配烤南瓜 

#早餐•2016年9月15日#没想到炒藜麦这么好吃^_^ #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##五星厨神大征集#

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炒藜麦毛豆配烤南瓜 

#早餐•2016年9月15日#市集买的5斤的南瓜，很甜水分也多～～ #早餐就要吃的像女王##高颜值的实力派##减脂增肌进行时##五星厨神大征集#

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无花果火腿三明治（open-faced） 

#早餐•2016年9月2日#西班牙火腿&无花果开放式三明治，一定要抹上香草奶油奶酪，味道赞到爆…… #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##翻进欧包的坑里跳不出来#

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cycle&cycle 小笙面包集合 

#早餐•2016年8月30日#好喜欢田园系列，淡淡的麦香味！我看到了性感大洞洞～～～ #减脂增肌进行时##翻进欧包的坑里跳不出来##早餐就要吃的像女王#

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cycle&cycle 小笙面包集合 

#早餐•2016年8月30日#来个大集合，这两礼拜的伙食有啦^_^ #翻进欧包的坑里跳不出来##减脂增肌进行时#

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过桥米线 

#早餐•2016年8月28日#长口腔溃疡了，只能吃点清淡的，好疼TAT #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时#

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完美牛排-米其林大厨的煎牛排方法 

#早餐•2016年8月26日#牛排我喜欢七分熟，这个程度刚刚好～当然一块好牛排品质才是最重要的，这次的菲力不错，对于不爱吃油肉的我而言不要太赞! #食材的魅力##我要吃遍全世界##减脂增肌进行时#

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早餐•2016年7月18日 

超级喜欢这只小锅，质量也是杠杠的！重点保温效果不错，熬粥炖蛋……………摆拍神器啦啦啦～～ #早餐•2016年7月18日##717我最种草##减脂增肌进行时##那些不知道该如何分类的##食材的魅力#

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2017 从春约到冬 

蛋炒饭之前期准备工作～～～米饭一定要用过夜饭，不要问为什么，这样才能确保蛋炒饭粒粒分明，香菇和香葱必备，提鲜!鸡蛋推荐土鸡蛋，这样做出来的蛋炒饭才有金黄的色泽～～虾仁只是个人喜好，还可以用培根、牛肉等等！ 不知道吃什么就吃蛋炒饭吧～～ #早...

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里海酸奶——可能是最好吃的酸奶，也可能是最长的菜谱名 

#早餐•2016年7月11日#好有料啊有木有^_^ #大夏天就爱吃冰冰##早餐就要吃的像女王##高颜值的实力派##减脂增肌进行时#

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里海酸奶——可能是最好吃的酸奶，也可能是最长的菜谱名 

#早餐•2016年7月11日#继续刷酸奶～～～～ #大夏天就爱吃冰冰##早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##高颜值的实力派#

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里海酸奶——可能是最好吃的酸奶，也可能是最长的菜谱名 

#早餐•2016年7月10日#话说里海酸奶菌买来快半年了才想起它的存在，我也是醉了～～保质期前得解决才对啊……… #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##你好，阳光##大夏天就爱吃冰冰#

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薄饼披萨 

#早餐•2016年7月9日#快手早餐，饼底酥酥的太好吃了～～ #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##你好，阳光#

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全麦核桃面包 

#早餐•2016年7月5日#黑暗系和欧包挺搭～～ #早餐就要吃的像女王##减脂增肌进行时##翻进欧包的坑里跳不出来#

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