周日传统_下厨房

晚餐•2015年10月18日

#晚餐•2015年10月18日##低体脂的吃法##周日传统#多练多吃，少练少吃。多练少吃，就是作。小樱桃萝卜被称为健身的superfood，没事当零食吃吧

2015-10-18

199 11

Sunny_Kreglo （海外,美国）

晚餐•2015年9月22日

#晚餐•2015年9月22日##周日传统##小二儿，来二斤牛肉#去亚超后一周都是欢天喜地地吃各种平时吃不到的菜，终于不是羽衣甘蓝和菠菜了。空心菜 ribeye就是我每周最放纵的一顿。前两天姨妈的时候为了维持血糖，啃了半个欧包，然后全身肿了好...

2015-09-22

197 86

Sunny_Kreglo （海外,美国）

低体脂的吃法

#低体脂的吃法##小二儿，来二斤牛肉##周日传统##我的小菜园#吃完晚饭，上后院摘菜摘出来三只掌心大的小兔子，可爱死了。有一只就蹲在小龙脚边一动不动，好悬，幸亏没踩到。种在地里的菜明显要比重在屋前面花盆里长的好，后种的青椒已经结出很多。#晚...

2015-09-14

135 21

Sunny_Kreglo （海外,美国）

午餐•2015年1月22日

#午餐•2015年1月22日##低体脂的吃法##周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-01-22

35 0

Sunny_Kreglo （海外,美国）

午餐•2015年2月9日

日常三餐要健康 #午餐•2015年2月9日##低体脂的吃法##周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-02-09

45 0

Sunny_Kreglo （海外,美国）

午餐•2015年1月27日

还用不太惯带棱的铸铁锅 #午餐•2015年1月27日##低体脂的吃法##周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-01-27

59 0

Sunny_Kreglo （海外,美国）

午餐•2015年3月10日

日常三餐健康第一 #午餐•2015年3月10日##低体脂的吃法# #周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-03-10

84 4

Sunny_Kreglo （海外,美国）

【健康三餐】酸甜爽脆腌洋葱丝

有肉的时候必须来点腌洋葱解腻 #午餐•2015年3月15日# #低体脂的吃法# #周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-03-16

19 1

Sunny_Kreglo （海外,美国）

午餐•2015年3月28日

健康三餐。又到周末啦，吃肉太喜欢配这个腌洋葱了，解腻 #午餐•2015年3月28日# #低体脂的吃法# #周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-03-28

43 4

Sunny_Kreglo （海外,美国）

午餐•2015年4月6日

一块ribeye肉眼，两块new york strip纽约客，一共2.5磅，我俩饿狼一样瞬间给消灭了。小龙不喜欢吃带红的，肉眼先表面煎焦（那个焦最好吃）然后切块，再封一下切口。 #午餐•2015年4月6日##低体脂的吃法# #周日传统# #...

2015-04-06

62 0

Sunny_Kreglo （海外,美国）

【健康三餐】铸铁锅煎各种牛排方法和经验

又周日了，配了韩式腌黄瓜，别有风味 #午餐•2015年4月13日##低体脂的吃法##周日传统# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-04-13

98 4

Sunny_Kreglo （海外,美国）

【健康三餐】铸铁锅煎各种牛排方法和经验

#周日传统#中午烤羊腿，晚上ribeye。小龙上课时候一耳朵听见老师说隔壁州的sprout farmer market有卖羊肉的。果然没有辜负我们开了一个多小时，真的有羊肉还是羊腿。我觉得这是他本学期最大的收获。我们俩把烤羊肉放嘴里，同时望...

2015-08-24

164 16

Sunny_Kreglo （海外,美国）

【健康三餐】铸铁锅煎各种牛排方法和经验

马大厨做牛排是豪放派，以后看见整块的牛排是我做的，被切了再煎就是马大厨的作品。昨天小龙看见毛豆说“这豆这么多毛”我白了他一眼“毛豆、毛豆的，当然有毛了”，他才恍然大悟，原来是这个毛。难道我每天叨叨说吃毛豆吃毛豆，他理解的是“猫豆”？“帽豆”...

2015-09-08

163 8

Sunny_Kreglo （海外,美国）

【健康三餐】酸甜爽脆腌洋葱丝

忍不住来一张切开的 #午餐•2015年3月15日##低体脂的吃法##周日传统#

2015-03-16

32 2

Sunny_Kreglo （海外,美国）