#健身之后来一发#

晚餐•2015年9月22日 

#晚餐•2015年9月22日#凉拌木耳+秋葵紫菜蛋炒饭 拌木耳够味 炒饭下回还是先炒蛋好了 #健身之后来一发##一吃一大碗 一睡一整天#

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晚餐•2015年9月21日 

#晚餐•2015年9月21日#牛肉西兰花洋葱炒糙米饭 加番茄酱好吃到爆！！ #健身之后来一发##一吃一大碗 一睡一整天#

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尖椒肉丝 

#晚餐•2015年11月14日#这是我高中最爱吃的菜啊啊啊 自己做的也超好吃啊啊啊 真的可以天天吃都不会腻！！！ 好吃哭了 #健身之后来一发##一吃一大碗 一睡一整天#

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咖喱双花 

#晚餐•2015年11月15日#好吃！ 吃多了西兰花觉得菜花也好好吃！！这么做胡萝卜味道也不会过重好评！！！ 往左滑还可以见到白豆腐虾仁 荞麦面哦 自己做的都好吃w#一吃一大碗 一睡一整天##健身之后来一发#

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健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁 

#晚餐•2015年11月5日#好吃 配糙米饭超香 其实是为了晒一下最近的就餐环境 而且最近图方便用的扁盒子 照出来不好看 就很久没发便当了#健身之后来一发##花式改造鸡胸大法##请赐予我力量吧！小便当#

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苦逼炒饭 

又来撸苦逼炒饭 没办法好吃快手 依然不苦逼因为真的超大一碗用的最大的碗堆的想小山一样好幸胡 让我数数料 西兰花梗胡萝卜黄瓜芹菜洋葱荸荠菠菜口蘑鸡蛋紫菜金枪鱼 感觉每一口都不一样层次口感超丰富 哦 要吃完了好难过 #晚餐•2015年11月1...

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深夜食堂第六话の 亲子饭 

#晚餐•2015年10月1日#亲子丼+木耳 鸡肉好嫩！洋葱好甜！米饭好香！太好吃了列为常备食谱！！！ #花式改造鸡胸大法##健身之后来一发##一吃一大碗 一睡一整天#

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晚餐•2015年10月26日 

想了一周的炒年糕 yummy yummy #晚餐•2015年10月26日##请赐予我力量吧！小便当##健身之后来一发#

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晚餐•2015年10月21日 

#晚餐•2015年10月21日# 终于有功夫做顿饭 三文鱼和牛油果简直绝配 拌面一样很好吃 好满足#健身之后来一发##一吃一大碗 一睡一整天#

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午餐•2015年10月14日 

#午餐•2015年10月14日##晚餐•2015年10月14日# 今天的午餐和晚餐 的 主菜 真爱terriyaki和咖喱两种酱 腌了一整天哦 #健身之后来一发#

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莎莎金枪鱼饼－视频【没牌子】 

#晚餐•2015年10月9日##健身之后来一发#加的生菜和洋葱 抹的咖喱酱 好厚 简直是汉堡排的低卡代替品

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晚餐•2015年10月4日 

#晚餐•2015年10月4日##健身之后来一发#我就知道这点不够吃 之前都大厨用烤炉烤 今天第一次自己用烤箱烤的 简直是太好吃了！！！ 五到七分熟 嫩 这次腌的甜口的 好吃的不要不要的 下回试试别的味道

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快速简易版面包布丁 

#晚餐•2015年10月2日##健身之后来一发#蚝油生菜+面包布丁+焗玉米金枪鱼 面包布丁超快手好评！！玉米金枪鱼凑合 吃得也很满足啦(づ￣3￣)づ

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蛋牛治 

#晚餐•2015年9月29日##健身之后来一发#蛋牛治+烤羽衣甘蓝+枸杞牛奶 就弄了一个鸡蛋 所以有点散 但是好好吃！！ 甘蓝烤出来像海苔油喷多了 整体好评！！

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蛋肉糕 

#晚餐•2015年9月28日##健身之后来一发#蛋肉糕加烤吐司 我才不会偷偷告诉你我在吐司上加了两大块肉呢 蒸糕用的牛肉 好香就是有点略油 过瘾！！ 好吃！！

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晚餐•2015年9月16日 

#晚餐•2015年9月16日#白灼秋葵加蚝油+seafood salad+枸杞酸奶 秋葵好吃炸 沙拉好大一份 锻炼完吃点好的 耶 #健身之后来一发# #

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晚餐•2015年9月17日 

#晚餐•2015年9月17日#杂炒蔬菜+看起来失败的厚蛋烧+枸杞牛奶 虽然看起来做砸了但是味道好棒！#健身之后来一发#

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