晚餐+45mins nike training club的训练 沙拉+香烤三文鱼+凉瓜排骨汤(没有拍进来) 1、蛋白质主要来源:三文鱼 2、碳水化合物来源:南瓜 3、脂肪主要来源:杏仁,橄榄油,三文鱼 #童真最无敌##fit##健身餐#
2016-07-20
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Day275 杂粮蔬菜汤=莲藕+冬瓜+藜麦+蘑菇+油豆腐丝+煎过的大葱。 蒸南瓜和豆角卷。有点过头的鲑鱼。#一个晚睡的我如何拯救一个自动饿醒的自己# 秋の野菜キヌアスープ 蒸しカボチャ #breakfast 味噌付け鮭 #fit#fitne...
2015-10-03
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Day272 明太子炒蛋配意大利宽面 加了些鱿鱼圈和欧芹 明太子&卵クリームのイカパスタ #morning #健康#朝食#朝ご飯#dreambox #夢#お家イタリアン#おうちフレンチ#おうちごはん#おうちカフェ#明太子#ライフ#東...
2015-09-28
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