微博上看到的高脂低碳减脂餐,今天来试试~ 两个水煮鸡蛋,半个牛油果,半根黄瓜,10颗小番茄,撒上一些黑胡椒。还有一把扁桃仁(买不到杏仁),搭配绿茶。 很饱很饱!口感还不错。 #晚餐•2018年7月23日##健身营养餐##绿色蔬菜#
2018-07-23
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韩式拌饭 想做拌饭很久了,今天终于做了。 本来很简单的,结果做的手忙脚乱的。。。 好在做的还比较好吃👍🏻 #午餐•2018年5月14日##绿色蔬菜#
2018-05-15
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🥢🥣今日午餐🥣🥢 麻辣香锅:放了芹菜,莲藕,木耳,腐竹,午餐肉和蟹肉棒,除了芹菜其他都是爱吃哒,芹菜真难吃。。。 韩式煎豆腐:蘸汁调的好吃,豆腐煎的火大了,切的又有点薄,好硬。。。 主食还是全麦大馒头。 #午餐•2018年5月10日#...
2018-05-11
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🥢🥣今日午餐🥣🥢 韩式辣煎五花肉 蚝油素炒 主食: 全麦馒头 鲜榨热带杂果汁:桃子,菠萝,芒果,草莓和适量草莓果酱榨汁👍🏻。 #午餐•2018年5月3日##绿色蔬菜##粗粮#
2018-05-04
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🥢🥣今日午餐🥣🥢 番茄肉丸汤面🍜 蒜蓉油淋秋葵🥗 还有前两天剩的一点土豆烧排骨 周五是解决剩菜的日子啊。。。 #午餐•2018年4月27日##绿色蔬菜#
2018-04-28
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番茄牛肉丸子汤 肉末里还加了芹菜丁,营养满分! 汤太多,丸子都藏在碗底了。 剩了好多汤呀,明天下面条吃掉! #午餐•2018年4月26日##绿色蔬菜#
2018-04-27
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什锦蔬菜炒饭🥡 放了洋葱,红色柿子椒,西葫芦和午餐肉丁,用蚝油调味,出锅前撒葱花,黑胡椒和香油,营养又好吃👍🏻。 #午餐•2018年4月18日##花样主食##绿色蔬菜#
2018-04-19
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