#甜蜜才不只是糖#

【健康零食】燕麦坚果意式脆饼 

这几个月忙成🐶，脚不沾地的累。 今天给自己放一个小时假缩进厨房里，于是我竟然争当了第一名，求女神表扬～ 当然，再忙也不敢放松运动，一定要挤出时间来，努力科学的成功增肌，体重上来了，腰围没变，大腿围什么的在合理范围内增长了（我也不太知道啥是...

叮子皿

小孩儿超爱的巴西芝士面包Brazilian Cheese Bread 

没放油，替换了一点儿黑麦粉，凉了以后不会太韧，某人大呼好吃，一口气干掉四个。 #晚餐•2016年5月16日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

杯装提拉米苏 

偷懒少晒一遍可可粉，自己尝先，给娘亲的一大盆还在冰箱里。我不爱送花，常年在外能陪她的时间少，多做些她喜欢吃的，比较实在哈哈哈哈。 #晚餐•2016年5月8日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

可能是最好吃的香蕉巧克力蛋糕 

减了油和糖，一样蓬松湿润，口感好。尝了一口剩下的都是爹娘的。 #午餐•2016年3月14日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

纽约芝士蛋糕 

家母生日，做给56岁还少女心的爱cheese cake的她。 #晚餐•2016年2月22日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

【桂香暖怀】肉桂苹果卷面包 

二刷更顺手，香炸。 #午餐•2016年2月17日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

藜麦红薯香草马芬丨健康·烘焙 

洋葱一定要煎够火候，香气的精华全在这儿，除了煎洋葱没再放油。 #甜蜜才不只是糖#

叮子皿

果酱夹心蜜枣早餐司康 

照例，不爱果干的我选择了原味，还自我安慰地放了麦麸假装全麦。减了糖油，依旧香炸，入口即化。 #晚餐•2016年1月18日##甜蜜才不只是糖##健身狗的日常#

叮子皿

无花果芒果生乳酪蛋糕 

慕斯糊用的这个方子，做来送给刚当妈妈的闺蜜，她跟我念叨想吃草莓，就铺了一圈儿。 诶嘛，昨儿晚上昨晚就意识到我真是宁可揉面，剔骨，开膛破肚，一个蛋糕做完厨房跟战场似的⋯⋯天生当不了甜点师，没啥成就感。 #早餐•2015年12月30日##甜蜜才...

叮子皿

午餐•2015年12月23日 

银耳、皂角米、桃胶、黄薏仁、赤小豆、红枣、桂圆，后俩出锅不要，剩下的我是当主食吃的哈哈。以及我特别不理解把蔓越莓干扔进去煮的，我觉得果干什么的拿水煮熟了特别难吃，莫名有股铁锈味儿。我还是喜欢这种老派的配料。个人感觉大碗的胶原蛋白是虚张声势，...

叮子皿

100%粗粮橙香蓝莓马芬丨健康·烘焙 

又撸了，是的，现在我的甜品就靠这个了。 生可可粉，85%黑巧切碎，frozen raspberry捏碎，肉桂粉，橙汁等量换牛奶，别的都没变。 #午餐•2015年12月22日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

100%粗粮橙香蓝莓马芬丨健康·烘焙 

杏仁粉就用的打杏仁奶过滤出的渣，减了不少糖因为我那冰糖橙榨出来的橙汁实在太甜了。这真的是最好的甜点了。 #午餐•2015年12月18日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

葡萄干燕麦饼干【玛莎斯图尔特】 

#晚餐•2015年12月15日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

菠萝酱 

上周末闺蜜来家里吃饭带给我一只凤梨，可我不吃，撂着浪费索性熬酱吧「虽然我也基本不吃果酱o(╯□╰)o」加了根儿寿终正寝的香草荚。这周末她再来让她带走好了ヾ(≧∇≦*)ゝ #午餐•2015年12月10日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐 

用的整粒燕麦所以泡上过夜，吃透了水分的燕麦再烤简直口感无敌。减了1/4小勺的泡打粉，1/2黄油，1/2枫糖替换蜂蜜。还顺手擦了半个橙皮屑进去，烤完香炸。当然，肉桂狂魔怎能放弃肉桂粉。 我烤它是当蛋糕吃的⋯⋯一小块儿抹上希腊酸奶就很满足。 #...

叮子皿

低卡 香蕉朗姆酒麦芬蛋糕 

替换了40g全麦粉进去，减了点泡打粉，因为我对泡打粉的味道实在敏感。没加白砂糖，用香蕉本身的甜度还有枫糖觉得正好，的确口感湿润，赞。 #午餐•2015年10月30日##甜蜜才不只是糖##健身狗的日常#

叮子皿

玛莎斯图尔特的大理石杯子蛋糕 

送闺蜜的，我这只健身狗消受不起呀好忧伤 #晚餐•2015年10月25日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿

Granola（格兰诺拉麦片） 

我不太喜欢各种果干所以基本不会放，椰片/黄金亚麻籽/黑芝麻/南瓜籽/葵瓜子（家里坚果弹尽粮绝），以及我是肉桂狂魔，还磨了点儿肉豆蔻nutmeg，香炸。当然，减糖了。 #早餐•2015年10月13日##甜蜜才不只是糖#

叮子皿