#茉莉厨房#

2016年12月21日 

把燕麦改成了红薯 表面铺了香蕉片 和蔓越莓干 整个屋子都香的不行了～ 超级好吃 快手～ #早餐•2016年12月21日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

早餐•2016年12月19日 

第一次传动图～ 哇哇哇 一掀开芝士层， 蛋香和浓浓的芝士味儿 话说，你么能看见么？ #早餐•2016年12月19日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

早餐•2016年12月19日 

牛油果芝士焗蛋～ 美味的死掉了 超级快手早餐哦～ #早餐•2016年12月19日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

早餐•2016年12月18日 

黑麦的卡路里和GI都比普通面粉低很多 推荐大家使用8:2的比例调整哦 好吃又健康 #早餐•2016年12月18日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

周末好呀！！ 今天我的周末Brunch这么吃～ 铛，铛，铛～ 圣诞临近，有点圣诞气氛的松饼 #茉莉厨房# 黑麦做的，里面加有香蕉 加上蜂蜜 用树莓点缀 #早餐•2016年12月18日##Moli's KITCHEN##茉莉厨...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

午餐•2016年12月17日 

再来一张全景 祝大家周末愉快哦～ #午餐•2016年12月17日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

午餐•2016年12月17日 

下面是准备过程 特别简单哦～ 还有丸子好好好吃～热量也特别低。 #午餐•2016年12月17日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

午餐•2016年12月17日 

宜家有很多值得买的健康食品 比如下图的蔬菜丸子 以及欧盟认证的三文鱼 品质都特别棒 第戎芥末 花椰菜碎 迷迭香料 黑胡椒 海盐 柠檬 均匀涂抹在三文鱼两面，放入烤箱180度，15-20分钟。 不用加油！！三文鱼的油脂以及足够 宜家的...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

橄榄油烤时蔬➕@LOFAVO家肴 的菲力牛排 牛排一定煎到五分熟，即便不放调味料也非常好吃。 👉时蔬放少量橄榄油，盐和黑胡椒 在锡纸下面倒点水，烤箱预热180度 烤35分钟 这样烤出来的蔬菜一旦都不会干。 可以减低油的用量 #茉莉厨房##...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

橄榄油烤时蔬➕@LOFAVO家肴 的菲力牛排 牛排一定煎到五分熟，即便不放调味料也非常好吃。 👉时蔬放少量橄榄油，盐和黑胡椒 在锡纸下面倒点水，烤箱预热180度 烤35分钟 这样烤出来的蔬菜一旦都不会干。 可以减低油的用量 #茉莉厨房##我...

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午餐•2016年12月5日 

接着放图～ 这里有两张 谢谢关注和一只给我点赞的朋友， 也不知道怎么感谢你们。 最近做了一些食物的明信片 以后给大家寄明信片吧！ 谢谢你们。 #午餐•2016年12月5日##KeepEatHealthy##茉莉厨房##Moli'...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

午餐•2016年12月5日 

大家中午好呀！！ 健身完之后做了👉茄汁三文鱼全麦的通心粉👈 把大蒜炒香，放入茄丁，加入三文鱼炒香 然后少量低脂牛奶代替淡奶油 加入黑胡椒和海盐 特别好吃！！ 不过全麦的特别难煮，不过吃了很有饱腹感。 #午餐•2016年12月5日##Mol...

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茉莉厨房 

👉用“乐纯的抹茶三三倍酸奶”做的黑麦牛油果三文鱼麸饼，浓浓的抹茶香质地非常浓厚，代替高热量的芝士，味道非常棒。👈 做法👇： 乐纯抹茶酸奶（低脂热量低） 宜家的黑麦麸饼+烟熏三文鱼 牛油果切片 ✨✨✨✨✨ 涂抹酸奶打底，铺上切片的牛油果，三文...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

👉用“乐纯的抹茶三三倍酸奶”做的黑麦牛油果三文鱼麸饼，浓浓的抹茶香质地非常浓厚，代替高热量的芝士，味道非常棒。👈 做法👇： 乐纯抹茶酸奶（低脂热量低） 宜家的黑麦麸饼+烟熏三文鱼 牛油果切片 ✨✨✨✨✨ 涂抹酸奶打底，铺上切片的牛油果，三文...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

👉用“乐纯的抹茶三三倍酸奶”做的黑麦牛油果三文鱼麸饼，浓浓的抹茶香质地非常浓厚，代替高热量的芝士，味道非常棒。👈 做法👇： 乐纯抹茶酸奶（低脂热量低） 宜家的黑麦麸饼+烟熏三文鱼 牛油果切片 ✨✨✨✨✨ 涂抹酸奶打底，铺上切片的牛油果，三文...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

晚餐•2016年11月27日 

烤了一个 👉三色藜麦+牛油果+糙米+鹰嘴豆泥+金枪鱼+鸡蛋饭团👈 晚上灯光一般，拍出来视觉效果和白天还有差别 表皮脆脆的金黄色，一口气吃了四个。 #晚餐•2016年11月27日##KeepEatHealthy##低卡路里##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

晚餐•2016年11月27日 

烤了一个 👉三色藜麦+牛油果+糙米+鹰嘴豆泥+金枪鱼+鸡蛋饭团👈 晚上灯光一般，拍出来视觉效果和白天还有差别 表皮脆脆的金黄色，一口气吃了四个。 #晚餐•2016年11月27日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房##低卡路里...

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晚餐•2016年11月1日 

酒不能一个人喝的嘛～ 冬天来了 西红柿牛腩煲起来 #晚餐•2016年11月1日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）