中午好,今天是星期一
慕尼黑半马,超级可爱的奖牌get✔️!这次成绩没有上次好,但我是在感冒还未痊愈的情况下跑的,16k时大腿根部扭到一根筋,导致速度减慢,咬着牙坚持,最后20k跑进奥林匹克公园,进入田径赛场,热血沸腾,完美感受体育精神,全凭意志力完成最后冲刺!...
2015-10-13
2 1
有点胖,所以垒不高,于是就横着来好了.杏仁贝果,其实我做了一点小改动,因为喜欢杏仁粉的味道,于是放了20G,高粉少放了一点,水也少5G.最大的改动是,我尝试了用小苏打煮贝果.不过因为不知道分量,所以我随便放了一茶匙.口感上我更喜欢用糖水煮的...
2015-10-12
147 25