#粗粮#

黑麦燕麦披萨小饼干🍪粗粮也可以甜甜哒 

(๑´ڡ`๑)好吃~#晚餐•2019年8月29日##全麦##快手##一人食##便当##饼干饼干#

月半小月关 （海外,其他 ）

一个只有黄豆粉的6寸黄豆戚风蛋糕（自制黄豆粉） 

作者的原菜谱是50克黄豆粉，我想做得松软一些，就调成25克黄豆粉+25克低筋粉，然后为了更健康少油，我把原菜谱中的30克玉米油换成5克红花油(吃的红花油啊)+10克发酵淡黄油(好的发酵黄油会比其他制作工艺的黄油更香，闻着会有乳酪香气)，最后...

Euphy_C （江苏,苏州）

电饼铛版红豆饼 

用平底锅做滴 感觉还不错#早餐•2019年8月25日# #一人食# #健身# #减脂# #减肥# #美食# #便当# #美味(๑>؂<๑）# #小吃小吃😍#

平平无奇小饭桶 （北京,东城）

✨不上火的蒸蛋糕（黑麦版) 

黑麦面粉做的蒸蛋糕，好好吃啊！ 太松软了吧✌😍

吃燕麦的娃 （广东,梅州）

玉米面饼 

家里没有牛奶了，用的奶粉和水，糖少了，但吃着还行，粗粮的味道。

干嘛666

孕妇食谱 

【孕妇早餐】🤰 糙米小米南瓜粥 蒸红薯 卤牛肉 野菜包子 素炒生菜 白水煮鸡蛋 #便当##孕妇食谱##孕妇小厨房##孕妇##早餐早餐##鸡蛋🥚～##粗粮##蔬菜# #早餐•2019年8月14日#

荷语微光

我在减肥不要请我吃饭 

#粗粮#玉米饼 玉米粉燕麦奶粉大枣 蒸熟沾蜂蜜

素食与糖果

粗粮 

小米饭，这种吃法很OK, 啊~健康的味道

水蜜桃子汁 （重庆,沙坪坝）

营养低脂简单儿童餐 

#儿童#

等一场雨停

早餐•2019年7月15日 

烤红薯 时间来不及，先煮半熟后，烤箱200度烤。红心的最好吃。 #早餐•2019年7月15日#

马也爱生活 （江苏,无锡）

早餐•2019年7月15日 

糯玉米 有嚼劲儿 #早餐•2019年7月15日#

马也爱生活 （江苏,无锡）

2019年07月11日 

#粗粮#

云朵很忙 （福建,厦门）

粗粮 

下午做了玉米面发饼，主要是为了消耗掉玉米面 #粗粮#

花椒之味 （河北,保定）

2019年07月10日 

云朵很忙 （福建,厦门）

【孕妇菜谱】黑豆核桃红枣豆浆 

【孕妇早餐】 凉拌黄瓜 豆浆 白水煮鸡蛋 鸡蛋饼#早餐•2019年7月10日##一人食##蔬菜##孕妇食谱##鸡蛋🥚～##孕妇小厨房##粗粮##孕妇##早餐早餐#

荷语微光

2019年07月09日 

粗粮 不想早餐那么单一，那就从面粉下手咯～ 黑芝麻.红枣.桂圆.姜红糖+瓜子仁+燕麦片，黑乎乎的一盘◎

云朵很忙 （福建,厦门）

孕妇食谱 

#孕妇食谱##早餐•2019年7月8日# 【孕妇早餐】 玉米发糕 芝麻花卷 素炒青菜 腌萝卜 白水煮鸡蛋 玉米糊糊 #孕妇小厨房##孕妇午餐##孕妇##鸡蛋🥚～##粗粮##减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥##蔬菜#

荷语微光

晚餐•2019年7月7日 

#晚餐•2019年7月7日# 胡萝卜咖喱薯仔➕粗粮米饭

米兰达厨房 （广东,东莞）