#粗粮#

低脂减肥 

#低脂减肥# #粗粮#

星期就

粗粮 

#粗粮# 松软玉米饼堪比蛋糕 150g细玉米面、50g黄豆粉、一勺尖泡打粉、小苏打、三颗蛋黄，适量（约200ml)牛奶搅拌成稠面糊（很稠），三颗蛋清加白醋 砂糖打发，翻拌均匀 不粘锅，舀入面糊，小火定型翻面，两年焅熟出锅

请喊我去学习

食之味 

这样简单、平凡的日子是每一段人生的真实写照，这区间的填补是自我能力的调节，打造缤纷多彩的悦己之美，让生活充满生趣🌹🌹🌹 粗粮包包变着法儿做起来咯哦~~~ 小姐姐说，“闻到了不一样的味道，吃出了不一般的口感，不错哦…” “不枉费我的一番思...

Zz_曉嵐 （广东,深圳）

窝窝头 

粗粮窝窝头，加了葡萄干和红豆#窝窝头# #粗粮#

所有美食都值得分享 （北京,通州）

德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙 

第一次刷！没有那么多seeds于是用了些花生，谷物泡完用blender打碎感觉会更粘更容易和面粉团混合，液体量全部按照方子来的。烤出来好好看，敲一敲咚咚的，等放凉了再看看内部组织 #吐司吐司🍞🍞# # #粗粮#

cuidatu

玉米面发面饼子 

玉米面饼子#晚餐•2021年1月12日# #粗粮#

辰辰妈8665

粗粮 

#粗粮# #晚餐•2021年1月9日#

何_Lisa

农家乐中的锅贴饼子（玉米饼子 大饼子） 

第一次做，做了一半的量，正好4个贴饼子。多放了5克糖，但一点儿甜味都唱尝不到，总体味道不错。 #午餐•2020年12月22日# #粗粮#

菲豆妈 （北京,丰台）

温暖馥郁杂粮苏打面包丨健康·烘焙 

爸爸新早餐 #早餐•2020年10月3日# #粗粮#

波_z （海外,美国 ）

自制窝窝头 

一口一个，好吃粗粮#晚餐•2020年9月28日# #粗粮#

青铜d厨娘

秋山暮雨 

虽然很喜欢吃粗粮，但是也得有个比例，1/3荞麦面+ 2/3中筋面粉就可以了。 #晚餐•2020年9月25日# #粗粮#

半糖也甜 （河南,新乡）

鸡蛋土豆饼 

#早餐•2020年9月14日# #粗粮# 玉米粉+鸡蛋+面粉，很香

青铜d厨娘

午餐•2020年8月30日 

#午餐•2020年8月30日# #《我の日食记》#

不负烟火 （广东,广州）

简餐简做 

凉拌菠菜，蒸玉米山药，小香肠，菌菇海带味增汤 下班回家简简单单也是一餐 #简餐简做#

小糖豆的吃货路

6寸玉米面蒸蛋糕 

可可爱爱，看着跟蛋糕没啥区别，其实偷偷换成了粗粮，吃着健康😋#粗粮# #🍰蒸蛋糕#

Mrs_Awesome_ （浙江,宁波）

早餐早餐 

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elaine_tsai

粗粮 

强烈推荐！！！！！ 成都#粗粮# 天府新区汤公汤婆家的

朋友佳 （四川,成都）

玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包 

消耗家里的细玉米面 翻倍烤了12个餐包，加了40g玉米粒 #早餐•2020年6月27日# #粗粮#

今朝啊