#燕麦杯##隔夜燕麦# 凝集素满满,只为消耗我的黑麦库存,中间还加了黄金亚麻籽粉,家里没有香蕉,放了半个火龙果,还有说可以加坚果的,家里坚果刚好吃完了,下次可以试试.好吃是真的,凝集素也是真的,心里奔溃大哭!希望今天轻断食成功😂
2022-08-26
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#早餐•2022年6月14日# #燕麦杯# 虽然它真的很丑 但是真的值得记录 水加燕麦泡20分钟让它完全膨胀吸饱(别太多) 加一个无蔗糖黑麦蛋糕 搅拌开 呜呜好好吃 好像在吃冰淇淋
2022-06-14
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试过很多个版本 香蕉和奥利奥是灵魂cp 一定要压很紧 图123是杯子装 层数更多 456是盒子装口径更大 加了奥利奥奇亚籽火龙果和蓝莓 同样压得很紧 然后第二天早上就可以吃到媲美木糠杯de口感 亲测第一要层数够多 第二要...
2021-08-26
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