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by颖_0udj
蔬果
减脂餐，早餐
2020-04-06
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蛋白
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早餐•2020年4月6日
🍞🍅🥚🥛 #早餐•2020年4月6日#
全麦🍞
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2020-03-17
下午茶 ☕
小罐子裡的蛋白越來越多..我最近也沒有烤馬卡龍的feel,烤吐司的發酵空檔把蛋白全烤成杏仁瓦片了！又香又薄又脆..我覺得好幸福呀❤️❤️看來蛋白除了是費南雪，馬卡龍，也是杏仁瓦片的好朋友呀⋯⋯#下午茶 ☕# #點心#
2020-03-13
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酸奶蒸蛋糕(入口即化)
【酸奶蒸蛋糕】 怕蛋白打发失败 做了个六寸的 第一次打发蛋白 幸好成功了✌🏼 酸奶是德亚酸奶 糖30克 其余材料减半 微甜 是入口即化的感觉 家人一下子吃了一半
2020-02-23
顺德双皮奶
#早餐•2020年2月23日# 参考这个食谱，牛奶200ml，一般大小的蛋清两个，白糖三小小勺。多蒸了五分钟（开锅后15min，闷5分钟），实在等不及冷藏了再吃了，热的也非常美味～我唯一失误的是木有覆盖保鲜膜，下次注意^_^
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早餐•2020年2月17日
昨晚的面包 今日的早餐 #早餐•2020年2月17日#
2020-02-17
蛋白霜的打发，你还在傻傻搞不清楚吗？
谢谢老师的教导💞
2019-10-20
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瑶柱松子虾仁蛋白炒饭
#午餐•2019年10月3日# #虾仁炒饭🍤#
2019-10-03
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可可花生酱冻香蕉奶昔
#午餐•2019年8月24日##减脂增肌##健身##健身饮食##香蕉##香蕉🍌##香蕉香蕉！##蛋白# 稳定血糖～练后来一杯
2019-08-24
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颗颗分明的蛋炒饭
幸福的一天从粥喝蛋炒饭开始☺
2019-07-20
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早餐合辑
4.15早餐 #A Day 6 抱蛋煎饺 紫薯 蛋白 早安
2019-07-09
4.17早餐 #A Day 8 蒸紫薯 蛋白 蒸饺 圣女果 酸奶 早安
4.20早餐 #A Day 11 水煮蛋白&煎鸡胸肉＆小紫薯 小西红柿 早安[太阳]
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4.30早餐 #A Day 21 鸡胸肉蒸🥟＆🌽🥚白＆半个火龙果 早安
芝麻薄脆（消耗蛋白）
烤盘不平，做不出圆形，但不影响美味～太好吃了～#蛋白##芝麻#
2019-07-03
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爱吃羊的喻胖胖
是烤肉子呀
加油翻盘
Simba他媽
哈哈食
宅小四儿
培根蛋卷
紫爱新鲜
如花_ez35
美美美美美黛子
吐司与起司
陈小厨1991
肉娘Lily
