#蛋白#

最易get的水波蛋 

每周一次get☑️！#早餐•2019年6月8日##夏日##24小时流行作品##蛋白##水波蛋##toast##减脂减脂##减脂增肌##早餐早餐～#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

早餐•2019年5月22日 

焦糖洋葱蛋白卷#早餐•2019年5月22日##一人食##便当##快手##蛋白##鸡蛋🥚～##洋葱🌸##鸡蛋饼🌺#

JenniferSun_熹熹

榴莲的N种吃法 

#早餐•2019年5月6日#吃之前用大勺拌一下😋😋😋

MsCc （上海,徐汇）

榴莲的N种吃法 

#早餐•2019年5月6日#谷物鸡蛋酸奶榴莲球#蛋黄##蛋白##燕麦！燕麦！##酸奶！酸奶！酸奶！##榴莲榴莲#❤️☀️

MsCc （上海,徐汇）

什锦土豆泥 

#早餐•2019年4月29日#不喜欢洋葱 可以不加洋葱呀～ #土豆泥#

吐司不拉丝 （海外,菲律宾 ）

晚餐•2019年4月22日 

#晚餐•2019年4月22日#健康粗粮面包，超低卡路里，面包结实，味道很香。

书法刘老师 （北京,朝阳）

蛋白脆饼 

多余蛋白最好的消耗呀！！热量低还健康w 只做了一半的量也很好 满满蛋白香的味道～建议烤焦一些比较好吃！超级酥#蛋白##饼干饼干##烘焙少女#

我这么可爱你没见过吧

🍅番茄 

5分钟快手早餐！ 碳水蛋白脂肪维生素都有啦！ 吃完就可以去撸铁😛

爱做饭的旅行家 （海外,美国 ）

减肥 

#减肥##两人餐# 减肥打卡第五天 ☀早餐： 🥚只吃蛋白4个☑ 脱脂牛奶一杯☑ ☁午餐： 牛肉牛肉牛肉☑ 莴苣炒胡萝卜🥕☑ 🍚一碗☑

喝醋的瓶子

紫薯的第N种吃法。。。 

#早餐•2019年4月6日# #一人食##减脂餐# 早呀，今天的减脂餐是一个蛋白+14个圣女果+一个苹果+一杯柠檬水~~圣女果和苹果待会儿在吃~~已经100.2斤啦，到了100斤我就可能不会再做减肥餐了啊哈哈哈哈哈哈~~~我要回学校啦，已经...

小柚子哥哥啊

减肥 

#减肥##两人餐#☀早餐： 🥚只吃蛋白4个☑ 紫薯一段☑ 脱脂牛奶一杯☑ ☁午餐： 鸡肉鸡肉☑ 清炒生菜☑ 🍚一碗☑ 打卡第四天

喝醋的瓶子

减肥 

#减肥#☀早餐： 🥚只吃蛋白4个☑ 🌽一根☑ 脱脂牛奶一杯☑ ☁午餐： 虾虾虾水煮虾☑ 生菜生菜☑ 🍚一碗☑

喝醋的瓶子

减肥 

#减肥# 早餐：一杯脱脂牛奶 蛋白四个 紫薯半个 午餐： 红烧🍗鸡腿 ...

喝醋的瓶子

减肥 

#减肥##减肥餐# 打卡第一天

喝醋的瓶子

午餐•2019年4月1日 

#午餐•2019年4月1日# #一人食# 今天的减脂餐:胡萝卜丝+柠檬水+梨子+一个鸡蛋的蛋白+紫薯。今天体重是50.9kg，还差一点点啦，如果到了100斤我要奖励自己一个大大的饭团🍙嘻嘻，太馋那个厚厚的千岛酱和鸡排裹在饭团里的味道了

小柚子哥哥啊

早餐•2019年3月31日 

#早餐•2019年3月31日# 昨天跑了十二公里，加上饮食吧，掉了一斤称，开心^_^，今天继续，应该就能到100斤啦#一人食# #减脂餐#

小柚子哥哥啊

果缤纷 

起床的动力，就是吃一顿好的早餐☕️

圆号 （广东,广州）

零失败葡式蛋挞液 

都很好吃😋

NSDanan