day3,4-晚餐 牛肉85g,芦笋4棵,彩椒1/2杯,柠檬1/4,香菜2棵,低脂芥末酱1勺,盐黑胡椒适量(烤) #我什么时候才能想起来打码、随缘吧##没有洗衣机的日子##晚餐•2019年8月22日#
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#我什么时候才能想起来打码、随缘吧##晚餐•2019年8月22日##没有洗衣机的日子#day3,4-下午加餐 黄牛腿肉50g,辣椒粉盐黑胡椒适量 (烤)
2019-08-22
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day3,4-午餐 水浸金枪鱼140g,菠菜2杯,小黄瓜3根,洋葱2勺,香菜2棵,柠檬半颗,盐黑胡椒适量,低脂芥末酱1勺,意大利醋或苹果醋,茴香1茶匙,去皮黄瓜1/3根,大蒜1粒#晚餐•2019年8月22日##我什么时候才能想起来打码、随缘...
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