#eat healthy#

eat healthy 

不辣版，老豆腐做成的臭豆腐#eat healthy#

华丽熊丫头 （海外,加拿大 ）

减脂三色藜麦饭 

非常好吃，做法简单，谢谢博主#eat healthy#

华丽熊丫头 （海外,加拿大 ）

晚餐•2017年3月10日 

#晚餐•2017年3月10日##eat healthy##便当#

Sophia93 （上海,徐汇）

晚餐•2017年3月6日 

#晚餐•2017年3月6日##便当##eat healthy#

Sophia93 （上海,徐汇）

2016年11月10日 

一次做一週的量 早上去波士頓之前美美的快手早餐來一頓 由下至上為假麵包➕三文魚➕菠菜➕蛋 送上一張瓦爾登湖的景色 早安🌞 #早餐•2016年11月10日##一人食##低碳水##假面包##oopsie bread##减脂餐##eat heal...

mao_dudu （北京,朝阳）

2016年11月05日 

按照假麵包的方子做了oopsie bread 但形狀好醜 But Anyway 搭配早餐很好吃！ #早餐•2016年11月5日##低碳水##一人食##eat healthy##oopsie bread##假面包#

mao_dudu （北京,朝阳）

早餐•2016年10月31日 

雞蛋+菠菜+三文魚亂炒 搭配Pita餅 驗血報告說缺鐵 那我要開始變大力水手多吃菠菜啦 #早餐•2016年10月31日##eat healthy##一人食##减脂餐#

mao_dudu （北京,朝阳）

红枣银耳莲子羹 

#求一碗好湯 大姨媽你快來我好好養著你 😭 #早餐•2016年10月27日##eat healthy##一人食#

mao_dudu （北京,朝阳）

午餐•2016年10月26日 

#煎蘆筍 平底鍋塗抹一點點橄欖油 出鍋前灑點胡椒就OK #番茄豆腐炒蝦仁 #花菜米 #溏心蛋 紐約可是突然冷死了 沒課的一天終於不用便當盒啦 一個人也要好好吃飯耶 #午餐•2016年10月26日##一人食##减脂餐##eat healthy...

mao_dudu （北京,朝阳）

午餐•2016年10月25日 

白色盒子內： #花菜米 #蔬菜沙拉 粉色盒子內： #煎鱈魚 #彩椒豆腐 #午餐•2016年10月25日##eat healthy##减脂餐##monbento#

mao_dudu （北京,朝阳）

【终极烹饪课程】北非蛋 

#北非蛋 成品 VS 剛打蛋入鍋 🍳 #早餐•2016年10月24日##eat healthy##减脂餐##低碳水##北非蛋#

mao_dudu （北京,朝阳）

午餐•2016年10月23日 

睡到自然醒 然後自給自足利用冰箱邊角料和Pita餅來了頓Brunch 用一點點橄欖油煎蘆筍 + 煙熏三文魚 + 兩個雞蛋攤入平底鍋 蛋液凝結之前灑上一把菠菜 攤成的健康版 "omelette" #Sundays in Ne...

mao_dudu （北京,朝阳）

早餐•2016年10月22日 

烤一下全麥麵包 生菜+雞胸肉切片+西紅柿+雞蛋 高蛋白高纖維低碳水早餐三明治Get✅ #早餐•2016年10月22日##早餐三明治##eat healthy#

mao_dudu （北京,朝阳）

午餐•2016年10月20日 

#午餐•2016年10月20日##减脂餐##eat healthy##西红柿炒鸡蛋##芦笋炒虾##草莓##meal prep##monbento##杂粮饭#

mao_dudu （北京,朝阳）

早餐•2016年10月19日 

早安世界 #早餐•2016年10月19日##全麦面包##菠菜##三文鱼##chemex##手冲##eat healthy##减脂餐##獼猴桃#

mao_dudu （北京,朝阳）

早餐•2016年10月11日 

最近简直对于全麦面包+三文鱼+菠菜的组合迷之上瘾 面包上涂cream cheese (比果酱健康八百万倍) 菠菜进水焯一下 然后和三文鱼一层一层叠好 好吃到上天了！！！ #早餐•2016年10月11日##减脂餐##chemex##手冲##...

mao_dudu （北京,朝阳）

早餐•2016年9月28日 

#早餐•2016年9月28日##chemex##减脂餐##eat healthy##三文鱼#

mao_dudu （北京,朝阳）

早餐•2016年9月18日 

#早餐•2016年9月18日##eat healthy##减脂餐##chemex##手冲#

mao_dudu （北京,朝阳）