#无油无糖#

无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包 

丰富的果料弥补了无油无糖全麦在口感上的缺陷。加餐、下午茶来一片营养丰富又没负担。 #早餐•2017年8月6日##全麦面包##无油无糖#

faith1209 （北京,朝阳）

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶） 

健康的长相以及健康的味道不知道有多讨喜。妈妈再也不担心我吃到超市假的全麦面包啦😁。回归最原始的味道，配一杯黑咖，细细品味麦香吧，享受最健康的生活。 #早餐•2017年6月4日##接力自制幸福感##无油无糖#

小哆没耳朵 （天津,红桥）

蔓越莓香橙玉米快手面包丨健康·烘焙 

#午餐•2017年6月3日##无油无糖#口感惊艳

Carrie不甜 （山东,济南）

苹果肉桂麦芬 

做的是无油无糖版本的 还多加了点肉豆蔻粉 肥肠好吃！我觉得可以改良一下 先把苹果加热稍微煮软些再放进去烤口感应该更好 原版做出来里面的苹果粒稍微有些硬了 #早餐•2017年5月22日##无油无糖##零负担烘焙#

Miliyah777

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙 

#早餐•2017年5月21日##无油无糖#

Carrie不甜 （山东,济南）

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙 

#早餐•2017年5月21日##无油无糖#

Carrie不甜 （山东,济南）

2017年05月19日 

#早餐•2017年5月19日##减脂##无油无糖#黑咖啡泡过的燕麦做底，用香蕉假扮一下手指饼干，顶上撒开心果碎。 很清爽的感觉，完全没有吃甜品的负担感。 味道上虽然有很大差别，但健康的食材会带来更多心理安慰吧。

Cynosure93 （北京,朝阳）

无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版） 

#早餐•2017年5月16日##无油无糖##抹茶红豆#盐好像放多了，微咸。 很瓷实，有饱腹感，无油无糖很健康。

Cynosure93 （北京,朝阳）

全麦司康（无糖无油低脂版） 

#早餐•2017年5月16日##无油无糖##红豆司康#把方子里的葡萄干换成了红豆，没有加牛奶，凭感觉放了点肉桂粉。 口感稍硬，有饱腹感，也可以配果酱。

Cynosure93 （北京,朝阳）

早餐•2017年4月24日 

无糖无油的低脂面包，为家人和自己做健康早餐。 #早餐•2017年4月24日##无油无糖##低脂面包#

无秋不厌

欧包/乡村面包-无油不用揉 No Knead Bread 

上海这些天都阴雨绵绵的，让人打不起精神，可是欧包控看到这个适合新手方子心想那就试试吧。加了三分之一黑麦，漫长的发酵过程中幽幽的透着酒酿的香气（每次路过厨房都holy馋😹）终于时间到了！让蓬松的小面团裹上厚厚的八珍粉关进小黑屋开烤，伴着湿热的...

RIRI_ （上海,徐汇）

一个搅拌机搞定的燕麦香蕉松饼 

香香又软软😋超快手无油无糖 可以任意diy 怎么能不爱！ #早餐•2016年12月18日##快手菜##无油无糖##减脂##低GI#

RIRI_ （上海,徐汇）

晚餐•2016年6月24日 

土豆沙拉…其实放了一点橄榄油～工作晚餐 #晚餐•2016年6月24日##无油无糖#

悟馋 （北京,顺义）

午餐•2016年6月6日 

早上买的小区门口豆腐西施现做的豆腐～简单高蛋白的一餐啊 已然习惯各种白灼和生吃…工作午餐真的不能求什么花样心好累 #午餐•2016年6月6日##无油无糖#

悟馋 （北京,顺义）

早餐•2016年6月5日 

感觉自己好健康呢！主食是半根玉米棒和一个全麦馒头 跟sunny女神学做的豆腐奶昔已经吃了一星期了～饱腹感太强了！ #早餐•2016年6月5日##无油无糖#

悟馋 （北京,顺义）

晚餐•2016年6月3日 

分量不小的晚餐呐！ 还偷吃了两块紫薯！ #晚餐•2016年6月3日##无油无糖#

悟馋 （北京,顺义）

午餐•2016年6月3日 

工作午餐，怎么简单怎么来… 两片欧包做的开放三明治，加一碗油醋汁拌草…吃草… #午餐•2016年6月3日##无油无糖#

悟馋 （北京,顺义）

晚餐•2016年5月31日 

工作晚餐… #晚餐•2016年5月31日##无油无糖#

悟馋 （北京,顺义）