#早餐•2016年1月16日##学生宿舍减肥餐#早餐在宿舍蒸的鲜虾鸡蛋羹，煮的牛奶五谷粥，粥是前天晚上煮半个小时焖了一晚，早上有热了十分钟，简直不能更好吃了，幸福死了～
2016-01-16
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雨之竹
（北京,房山）
#早餐•2016年1月9日##学生宿舍减肥餐#材料：10g藜麦面20g低粉 20g奶 两个鸡蛋 3g玉米油 可能是没加糖和搅拌手法的缘故，蛋糕高度只有3.5厘米，但是味道我还不错～打算继续练习，研究在不加糖和少油的情况下，高度加到5厘米
2016-01-10
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雨之竹
（北京,房山）
#早餐•2016年1月4日##学生宿舍减肥餐#表皮有褶皱是因为我的小熊蒸蛋器实在是太小了，两个蛋的量就已经顶到盖子上了，没办法。最近一直在死磕戚风蛋糕，不得不说这是我做的最成功的一次戚风蛋糕了！材料两个鸡蛋不带壳95g 水20g 玉米油2g...
2016-01-04
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雨之竹
（北京,房山）
#早餐•2016年1月4日##学生宿舍减肥餐#除了有点扁，剩下都还好，材料一个鸡蛋，25g低脂牛奶，3克玉米油，30g低筋面粉，无糖打发蛋白至硬性，牛奶加热后加入油和蛋黄乳化一会，在筛入低筋面粉，搅拌均匀，加蛋清接着搅拌，小熊蒸蛋器，包上锡...
2016-01-04
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雨之竹
（北京,房山）
#早餐•2015年12月28日##学生宿舍减肥餐#人生第一次做蒸戚风蛋糕，条件相当艰苦，在寝室只有一个超级小的小熊蒸蛋器，真的非常非常的小，材料只有一个鸡蛋45g 低脂牛奶（配方减半的量） 低脂酸奶23g 低筋面粉40g 醋几滴 盐0.5...
2015-12-29
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雨之竹
（北京,房山）
#早餐•2015年12月25日##学生宿舍减肥餐#圣诞节给室友的圣诞礼物，鸡蛋牛奶布丁。做法超级简单，2个全蛋一个蛋黄，40克低脂酸奶，200克脱脂牛奶，过筛，放蒸蛋器（学生党只这种炊具了）里蒸5分钟，再焖十分钟就好了（火不要太大哦）！
2015-12-25
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雨之竹
（北京,房山）
