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YOU ARE WHAT YOU EAT道理我都懂可是深受厨房君的蛊惑至今没有瘦下来
by阿宅小吴
Cauchy打工记
新的一年 继续🍱走起～ 村天来啦 离露肉不远啦 #晚餐•2017年2月4日##Today's Obento##身材就是食谱#
2017-02-04
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这个就是石锅拌饭的便当版 对肥牛是真爱 怎么做都好吃 不知道哪里能买到薄一点的肥牛 烤肉店的吾桑格那种 哎一古 ps。最近都有蒸杂粮饭，元旦时候超市搞活动抢了一堆糙米黑米啥的，三分练七分吃的吃已经努力了， 就剩练了💪 #Today...
2017-01-09
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做了煲仔饭再挖到🍱盒子里 为了不破坏那颗蛋我也是费劲心思 腊肠在市集买的 有点儿……闲😂 #晚餐•2017年1月9日##Today's Obento##身材就是食谱##柯西实验室#
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好久之前的存图 最近次了好几天三明治 因为……天太冷起不来TuT 年底啦 再过几天就是明年了🎏🎏🎏 #晚餐•2016年12月28日##Today's Obento##身材就是食谱#
2016-12-28
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爸妈周末去看上大学的表妹 做了芋头排骨 剩下来的就成了我的中饭哈哈 小胡萝白蒸着超好味 不知道什么时候开始接受了胡萝白 感觉就像意识到自己长大了的一瞬间 虾仁也是剩菜 唔……… #晚餐•2016年12月21日##Today'...
2016-12-21
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最近喜欢这个滤镜 嘻嘻嘻嘻 前几天买的mini弗罗卜 蒸着吃好好呲 #午餐•2016年12月17日##Today's Obento##身材就是食谱#
2016-12-17
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嘿，一起吃早餐吧
荷包蛋的蛋黄什么时候戳破才好 早～ #早餐•2016年12月4日##自然醒##身材就是食谱##柯西实验室#
2016-12-04
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十一月底真是忙成狗 难得带一次便当 标准健身餐 哈哈 然而并没有什么卵用 秋膘还是来了 巴洛克式白眼 #晚餐•2016年12月1日##Today's Obento##身材就是食谱#
2016-12-01
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洋葱肥牛 青椒炒蛋 白米饭 感觉热饭的时候诱惑到同事了 #晚餐•2016年11月18日##Today's Obento##身材就是食谱#
2016-11-18
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西葫芦饼 菠菜 贝贝南瓜 鸡胸肉超级nun 吃出了吮指原味鸡的味道！ 明天周末上班就叫外卖啦🌚 #晚餐•2016年11月18日##Today's Obento##身材就是食谱#
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晚餐•2016年4月28日
健身房走起～ #晚餐•2016年4月28日##身材就是食谱#
2016-04-28
健康低热量的菜花底披萨
还没做过披萨 第一次做贪心的准备了好多料 然后发现堆成山😂😂 饼底是软软的 跟想象的不太一样 不过能把美味和健康融合成这样已经hin满足！ 加了20g奶酪和火腿 有300cal左右 不过碳水比较少 可以考虑做早餐或晚餐 #晚餐•20...
2016-04-26
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这个三明治真是做的手忙脚乱 先是保鲜膜切开就散了🙄 赶紧找了张油纸叠盒子🙃 然后拿订书钉钉一下刚好钉子又用完了🙄 又跑去书房找钉子（ ｉ _ ｉ ）🌚 着急的不行怕这个小胖子分分钟解体😂 #晚餐•2016年4月22日##自然醒##好好笑...
2016-04-22
凹凸曼来了！ biubiubiu！ #晚餐•2016年4月22日##好好笑的料理人##自然醒##身材就是食谱#
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自然醒girl回来啦 论文送审在家混吃等死哈哈哈哈 依旧是每天六点起 准备一天中最丰盛的一餐～ #早餐•2016年4月21日##自然醒##身材就是食谱##好好笑的料理人#
2016-04-21
烤鸡排
论文查重通过！ 5.9！哈哈哈哈哈哈哈 吼开心啊 离解放又近了一步 话说这个方子真的是减肥星人的心头好！ 鸡胸肉腌制加了橄榄油 所以特别nun 外面裹的玉米片 刚烤出来的时候特别像无骨鸡柳！ 不过带便当就要慎重了 因为会变软🙄🙄🙄🙄 ...
2016-04-09
墨西哥风味藜麦饭
香菜一定要多！ 香菜一定要多！ 香菜一定要多！ 牛油果丰富了口感 香菜提升了风味 怎么能有这么棒的搭配！ #晚餐•2016年4月6日##好好笑的料理人##身材就是食谱##家常菜奥义#
2016-04-06
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正式入职前最后一次便当 实习告一段落 赶紧改论文去了 这个藜麦饭真的敲好吃！ 现已加入豪华便当！ #晚餐•2016年4月6日##带便当的毛乌头##身材就是食谱##好好笑的料理人##家常菜奥义#
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阿宅小吴
（江苏,无锡）
