#喵的减脂餐#

午餐•2016年9月12日 

薏仁饭+爆炒青椒鱿鱼足+芦笋炒蘑菇 一下午不饿，就吃了根🍌 #午餐•2016年9月12日##五星厨神大征集##喵的减脂餐##clean diet##午餐盒子#

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午餐•2016年5月18日 

#午餐•2016年5月18日##42天清肠挑战##喵的减脂餐##午餐盒子#

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午餐•2016年5月16日 

第一天～ 其实和以前安排减脂餐的结构差不多，不过减脂餐最大的副作用就是长期低碳水化合物造成脾气易怒，健忘，容易低血糖之类的。虽然效果不错，但是改变饮食结构的目的是让身体状态更好，从开始的收获到之后的负担，还是需要把握一个度的。 这次多加了代...

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午餐盒子 

明天滴：最近爱上黑椒芦笋炒千叶豆腐，比炒蘑菇好吃～ #午餐•2016年5月10日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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这是今天滴 #午餐•2016年5月10日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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最近太懒了，集中发一下午餐吧…… #午餐•2016年5月10日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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米饭+番茄炒蛋+黄瓜木耳豆芽丝+烤鸡胸 热量辣么低的一餐撑到我了…… #午餐•2016年5月6日##午餐盒子##喵的减脂餐#

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晚餐•2016年4月29日 

葱烤蚕豆+拌萝卜丝+芦笋鲜虾黑木耳 今天感觉好消沉……为什么要过节了反而快乐不起来呢？！ #晚餐•2016年4月29日##喵的减脂餐#

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米饭+红薯+黑椒秋葵炒龙利鱼+木须肉 适当选择食材确实低卡又能吃撑…… #午餐•2016年4月29日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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晚餐•2016年4月28日 

黑椒南瓜芦笋烤鸡胸+拌萝卜丝 就是辣么有节操！ #晚餐•2016年4月28日##喵的减脂餐#

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晚餐•2016年4月27日 

铺铺满的晚餐～ 二豆小米红枣粥+葱烤蚕豆+拌萝卜丝（酸甜口+蜂蜜水） 其实没那么有节操啦～烤箱里还有大块腌鸡胸～ #晚餐•2016年4月27日##喵的减脂餐#

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米饭+青椒炒猪肝+蒜茸番茄西兰花 西兰花太饱腹了！一个下午没加餐，可惜没有抵住红豆包的诱惑😹 #午餐•2016年4月27日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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杂蔬龙利鱼～ 话说楼下那家炒菜好好吃，量又大，每次吃盖浇饭还能多出明日半盒🍱！ #午餐•2016年4月22日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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早餐•2016年4月15日 

隔夜米饭+鸡蛋燕麦+龙利鱼 瞧～烤得多诱人～ #早餐•2016年4月15日##喵的减脂餐#

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杂米饭+蒸红薯+番茄牛腩+黄瓜 补个昨天滴 #午餐•2016年4月14日##午餐盒子##喵的减脂餐#

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红薯杂米饭+酱烧多籽鱼+洋葱番茄炒芦笋 把生活上的一切不顺利当作成长的养分！ #午餐•2016年4月12日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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边看小森林边吃午餐，周五好闲适，阳光又好！ 杂米饭+蒸红薯+番茄卷心菜黑木耳土豆+花菇龙利鱼 奇奇怪怪的搭配就是给家里清库存哈哈哈～ 晚饭回爸妈家蹭饭～ #午餐•2016年4月8日##喵的减脂餐##午餐盒子#

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早餐•2016年4月8日 

早～ 这个礼拜都是这“老四样”： 德式杂粮+奶酪+黄瓜芝麻菜+无油煎蛋 怎么吃不厌的啦…德式杂粮太管饱了…直接管到下午也不会饿，减脂利器啊！ #早餐•2016年4月8日##有面包的早晨才是完美的##喵的减脂餐#

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