#减脂轻食#

早餐记事 

早餐--藜麦玉米番茄湿沙拉+煎蛋，大雨的日子，感觉到花朵受到深深的伤害......😂😂😂#早餐•2019年5月8日#

海龙女

午餐 

轻食晚餐 ##晚餐##午餐##一人食##蔬菜##轻食##减脂轻食#

茗香淡淡 （广东,深圳）

吖梨小食堂~ #轻食减脂# 香煎鸡胸肉 （经典黑胡椒味） 

#一人食##减脂轻食##鸡胸肉#

吖梨小食堂 （福建,漳州）

晚餐•2019年4月20日 

来一个花生酱正卷，完美的下午茶。小甜健康嗨起来#晚餐•2019年4月20日##一人食# #下午茶##锋记小甜##营养师也会煮##减脂轻食##花生酱##瑞士卷#

锋记小甜

减脂轻食 

#减脂轻食#吃素的日常；我的月季总是养不好，但每每总有那么一两棵让人惊喜......#晚餐•2019年4月19日#

海龙女

不上火的私厨烤鱼 《简单一餐》 

来啦来啦“不上火的私厨烤鱼”上菜谱咯，欢迎大家围观“锋记小甜”下厨房#晚餐•2019年4月18日##汤##烤鱼##低脂##减脂轻食##锋记小甜##营养师也会煮#

锋记小甜

早餐记事 

家中常备小葱，懒的时候，煮一碗小葱麻油酱油面，再卧个蛋，快手好吃暖胃；还是中餐的早餐比较养胃，一碗热腾腾的小米粥甚或一杯热热的豆浆，暖暖的，胃很舒服……早安！#早餐•2019年4月18日#

海龙女

无糖：蛋白蛋糕卷 （不添加砂糖） 

蛋白蛋糕卷，咸味的哦 欢迎大家来围观“锋记小甜”下厨房#早餐•2019年4月17日##一人食##下午茶##锋记小甜##营养师也会煮##减脂轻食##无糖##蛋糕🥧##减肥#

锋记小甜

早餐•2019年4月16日 

大家早安，早餐四大营养搭配，能量足够供应一个早上哦。#早餐•2019年4月16日##一人食##营养师也会煮##锋记小甜##健康##健康吃健康瘦##健康饮食 健康生活##减脂轻食##轻脂早餐##轻脂##早餐早餐##早餐早餐～#

锋记小甜

早餐记事 

今天早餐：北非蛋+咖啡；去年买的二十几元的无尽夏小苗，今年目测每棵有20束花苞以上，期待花开，种无尽夏感觉成就感满满......^_^#早餐•2019年4月14日##早餐记事#

海龙女

早餐记事 

#早餐•2019年4月13日#今天早餐：红豆面包+煎蛋2个+水果坚果沙拉+一杯热牛奶；绣球花让整个花园姹紫嫣红......早安！[愉快] 周末也不要赖床。平常早睡早起的话，周末是不需要补觉的，如果周末闷头大睡的话，生物钟又会颠倒，之前的早睡...

海龙女

轻食-觅拾记 

#轻食-觅拾记# #轻食# #减脂轻食#

搁浅0925

轻食-觅拾记 

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轻食-觅拾记 

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轻食-觅拾记 

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减脂轻食 

#减脂轻食#今天的轻食减脂早餐：红酒坚果面包2片+鸡蛋2个+牛油果1个+桃胶皂角米银耳羹； 你们喜欢蓝色绣球嘛……[偷笑][偷笑][偷笑] 还有谢谢朋友送的一箱牛油果，非常喜欢。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#早餐•2019年4月10日#

海龙女

减脂轻食 

#减脂轻食#早餐必须是一天中最有质量的一餐，因为它影响了全天的新陈代谢，所以早餐一定要吃好而且不能不吃早餐。轻食减脂早餐：意面+鸡蛋+芦笋+红豆豆浆。^_^#早餐•2019年4月9日#

海龙女

午餐•2019年4月8日 

#午餐•2019年4月8日#午餐：藜麦+鸡腿肉+草莓+苦苣菜+牛油果奶昔，今天开始健身减脂轻食第一天打卡，加油！[拳头]

海龙女