#早餐•2018年3月24日##霏麻厨房##奇亚籽##第一次 #营养早餐 #莓果 #坚豆 #燕麦 #草莓 #蓝莓 #牛奶 #奇亚籽 #蜜糖 #忘了放蜜糖 😅 #懒人食谱 #霏麻厨房
2018-03-24
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#早餐•2018年2月8日##麦片##奇亚籽#从下到上的顺序: 麦片、奇亚籽、抹茶粉、杏仁粉、豆浆(泡发一晚上)、核桃仁、杏仁、黄桃酸奶、南瓜籽、脆米片(第二天早上现加)，开动~
2018-02-08
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paopaoli
（北京,朝阳）
奇亚籽快到期了…努力消耗之！下面是杏仁奶+牛油果奶昔，感觉比是开菲尔牛油果更香~ #早餐•2017年10月11日##牛油果##奇亚籽#
2017-10-11
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奇亚籽坚果🍄希腊酸奶。跟自制的巧克力味的脱脂酸奶，跟冻酸奶冰淇淋一样的口感。不要太满足啊😄 #早餐•2017年8月23日##希腊酸奶##奇亚籽#
2017-08-23
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思念漫言
（北京,朝阳）
意式浓缩咖啡隔夜燕麦~一次性满足供能、营养和提神三大需求。奇亚籽和燕麦片混合就不会密恐了~耶 #早餐•2017年8月11日##咖啡##奇亚籽#
2017-08-11
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奇亚籽布丁巴菲(希腊酸奶+muesli+杏仁碎+巴西果碎+蓝莓+蔓越莓)…吃完了才发现不小心买了脱脂酸奶…好气哦⊙∀⊙ #早餐•2017年8月4日##健康##奇亚籽#
2017-08-04
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#早餐•2017年6月12日##奇亚籽##奶茶#煮了个抹茶味的奇亚籽奶茶[憨笑] 西葫芦饼 …… 麻麻平时笨又懒还爱拖延 多亏了这俩人的包容 其实我早上也挺快的是不？[呲牙]
2017-06-12
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爱念安
（江苏,苏州）
basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款
#早餐•2017年4月17日##香蕉燕麦##奇亚籽#做了太大份量，真有点吃不动呢。下次做一半就好，多放水果。
2017-04-17
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![水罂粟 [兽女]](https://i2.chuimg.com/cfec037d829911e591ce27f6f5ddcf08.jpg?imageView2/1/w/30/h/30/interlace/1/q/75){kind=small}
水罂粟 [兽女]
（北京）
枣🌝 #早餐•2017年3月25日##奇亚籽##坚果##香蕉##奇异果##酸奶##巴西莓##蓝莓##树莓##椰子片##南瓜籽#
2017-03-25
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Z_ZeNgYntoN
（海外,美国 ）
Sylvia希尔维娅
YING酱
口苗meow
