2016全新启程，跟着妖精群的各位向前！
对我这个基数，然后又管不住嘴的人，减肥常常喊喊就只待下次。趁着约饭狠一餐，大好阳光和西柚汁，总能比上一餐瘦一丢丢。 #妖精群070##减脂增肌瘦身餐#
2017-09-18
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真心的忘了约饭是昨天！😓成年后，我和妈妈生活在一起的时间并不多，我在北京，她在云南，曾经一体的母女相隔不止千里。倒是因为有了女儿我当上妈妈，两边的老人轮流来帮我们带孩子，我和妈妈才又有了在同一屋檐下生活、同一张桌子吃饭的日子。食物是人和人之...
2017-05-15
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#满园春色关不住##妖精群070#春日的中午，和女儿共吃两道菜，干贝虾皮蒸蛋羹，菠菜拌胡萝卜。说起菠菜，最有名是“秋菠”，然而我却觉得蛰伏了一冬，开春爆发力量的嫩菠菜更加可口，也是在初春时节青黄不接的时候最爱的蔬菜。我同悦公主~~
2017-03-27
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“一畦春雨足，翠发剪还生”。 万物初醒的阴历二月，经过一冬蛰伏的头茬韭菜上市，称之为春韭。 鲜红翠绿，最是是关不住的舌尖春色。#满园春色关不住##妖精群070#
2017-03-27
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头戴红帽子，身穿花袍子， 说话伸脖子，走路摆架子。 既然是鸡年，不拍一次鸡怎么可以！！ 新年第一约，我们就从🐔做起！ 低温熟成的鸡胸，嫩嫩的，随便切一切，加些水果蔬菜和坚果就是病号的一餐。全家集体感冒半个月了，尚未痊愈，本来计划是大...
2017-02-20
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忽然发现有张存图！看着很好吃的样子。应该是年三十儿晚上的烤鸡，随便剁块就上桌的菜却也难掩它的美味。先腌后烤是王道～ #晚餐•2017年2月20日##无鸡不成宴##妖精群070#
2017-02-20
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童年时，我们有蓝天白云，绿树红花。晴朗的夏夜里，我们不知疲惫的昂着头，一遍遍的数着顽皮的星星。偶尔会有流星划过，年少的我们总是惊喜的大叫着，然后在心里许下懵懂而纯真的小小心愿。到了冬天，最期待的就是一场大雪了。堆雪人、打雪仗、敲冰棱…脸颊和...
2017-01-16
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看过电影《美味关系》，更多人对勃艮第炖牛肉印象极为深刻，我却是对香煎鳎鱼情有独钟，念念不能忘。40年代，茱莉亚随夫初到法国在卢昂吃那到黄油香煎鳎鱼，她说：“我闭上眼睛，深深呼吸着氤氲升腾的香气。然后，我叉了一块鱼肉送到嘴边，咬了一口，慢慢地...
2016-12-12
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出生长大的小城，在我的学生时代遍布小城的🍹冷饮店朴实又平易，店里坐着的多是中学生，我也是其中之一。长大离家，发现没有一座城市有那样的冷饮店，人家都叫水吧、叫茶楼。多年后回小城，和妹妹去一一探访那些我们爱过的冷饮店，发现店里也有了用洋气的盛器...
2016-11-21
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这次约饭公告出来的前一晚，我正跟G先森说很想吃有嚼劲的面包，第二天看到约饭主题，瞬间有种要热泪盈眶的感觉。妖精群的管理员们绝不是盖的！不过，这次的贝果做得还蛮蹉跎，首先是搞混了高筋粉和低筋粉，在阳光灿烂的周六误用低筋粉，只得把实在揉不出膜的...
2016-11-01
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香菇切成细颗粒，五花肉剁碎，加入六必居的八宝菜，面酱自然也少不得，炒成的这独特的臊子不南不北，煮一把最普通的挂面，烫几根自己种的豌豆尖。满足的早餐，我最的吃面方式～ #早餐•2016年10月17日##千人千面##妖精群070#
2016-10-17
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周末忙疯，现在急疯，悦公主第五次发烧，伴随疑似水痘的症状。还得待到明天再去医院听医生怎么说。北京等了三天也没见到艳阳，只想到镜中也有世上另一个ta，作为不太合格的作业吧！ #世界上的另一个ta##妖精群070#
2016-09-26
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这期约饭，我第一反应是我的悦儿亮相，一直拖到刚才也没成功，她还是继续潜力股吧，还是我自己来。这是我第一次给她包的饺子，摸索着第一次学擀皮儿，超级迷你的小饺子，像捧了女儿在手心，在我心里的#你的样子# #早餐•2016年8月8日##妖精群07...
2016-08-08
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这期约饭主题一出来，我就想到了新鲜松茸的处理方法。可惜在市集买的松茸算好的今天能到结果还在路上，没办法做步骤就用了老图。买来的新鲜松茸，比较娇贵（gui），处理的时候特别要注意也是唯一需要注意的就是不能用水洗，拿陶瓷刀或者竹片轻轻刮掉表面的...
2016-07-18
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希南
