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by胸无大志的陈小姐
简易烤鸡胸条
#快手无主食减脂早餐# 水分没沥干 直接放烤盘 锡纸也没盖 烤熟就拿出来 烤箱预热后十分钟搞定
2016-02-23
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蘑菇滑鸡（香菇滑鸡）
#快手无主食减脂早餐# 鸡胸肉炒蘑菇，加一把小白菜。
2016-01-26
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菠菜炒鸡蛋
#快手无主食减脂早餐# 加上油浸金枪鱼罐头一起炒 油也用罐头里的油 啥调料都不用加 清淡鲜美 （有点不饱足餐后加了个桃子= =）
2016-01-22
清甜椰子鸡汤
#快手无主食减脂早餐# 鸡胸骨加椰子水，几粒红枣枸杞，前一晚熬两小时，早上起来热一下，再烫一把青菜。红枣枸杞不要放太多，会偏甜。
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蒜蓉西兰花
#快手无主食减脂早餐# 西兰花饱腹感足 和油浸金枪鱼一起炒
2016-01-20
黄瓜虾仁
#快手无主食减脂早餐# 没鸡蛋了 青瓜加虾炒 底下再铺一层厚厚的生菜 没主食也管饱~
2016-01-19
胸无大志的陈小姐
