#膳食纪#

小“轻纯”的牛油果鸡蛋卷 

#早餐•2018年9月3日##水力发电站##膳食纪#牛油果芝士厚蛋卷×牛油果雪梨奶昔 加了芝士，咸咸的，超好吃(｢･ω･)｢嘿 小轻纯沙拉酱也超级棒，够味～

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

番茄汁通心粉 

#午餐•2018年9月3日##膳食纪##一蔬一食#番茄洋葱牛肉红酱意面（螺丝型） 红酱爱好者

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

西葫芦番茄鸡蛋沙拉 

#午餐•2018年8月22日##膳食纪##一蔬一食#西葫芦意面沙拉 （西葫芦、航海造型意面、番茄、荷包蛋、红心猕猴桃） 千岛酱×沙拉酱

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

海带薏仁排骨汤 

#晚餐•2018年8月21日##膳食纪##一蔬一食#日常煲汤

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

【水煮牛肉】 

#晚餐•2018年8月21日##膳食纪##一蔬一食# 水煮牛肉（基底：绿豆芽、娃娃菜、黄瓜） 日常看菜烧饭 我：嗯，我爸买了牛肉和绿豆芽，揣测一下，应该是想我做个水煮牛肉～嗯，排骨解冻了，薏米泡水了，海带泡发了，来煲薏米海带排骨汤好了～

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

北海北：清蒸花蟹【内附蒸蟹不断腿的方法】 

#午餐•2018年8月21日##膳食纪##一蔬一食#开海 食蟹

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老北京糊塌子 

#午餐•2018年8月20日##膳食纪##一蔬一食#今天才知道，我们这儿的云南小瓜也叫西葫芦～

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

番茄煎蛋盖饭 

#午餐•2018年8月19日##膳食纪##一蔬一食#番茄煎蛋饭

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膳食纪 

#早餐•2018年8月18日##膳食纪#早啊～ 牛奶燕麦粥×红薯蛋糕×菠萝蜜酸奶

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

青椒炒牛肉 

#晚餐•2018年8月15日##膳食纪##一蔬一食#青椒炒牛肉 我有让牛肉超级嫩的特殊技巧√

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高升排骨 

#午餐•2018年8月7日##膳食纪##一蔬一食#摆拍练习一 主题：肉食者谋 练习对象：高升排骨 练习时间：08.03 午食 这大概是我不瘦反重的祸果之一～ 罪恶的一盘排骨排骨排骨～

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

舒芙蕾松饼 

#早餐•2018年7月27日##膳食纪#鲜奶油蜜豆舒芙蕾松饼×仙草冻焦糖奶茶 煎饼子的技能点下降～ So sadddddd～

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

百香果芒果冰沙 

#晚餐•2018年7月25日##水力发电站##膳食纪#红豆仙草芒果冰 本来是特地做给前女友吃的，but……

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#视频教程#有灵魂的脏脏蛋糕，戚风生涯的巅峰之作，劣狐狐烘焙 

#午餐•2018年7月24日##高考后的“烤烤烤”##膳食纪#脏脏蛋糕【什么名字都可以】 奶油酱用了可可卡仕达酱混奶油

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

#视频教程#有灵魂的脏脏蛋糕，戚风生涯的巅峰之作，劣狐狐烘焙 

#午餐•2018年7月24日##膳食纪##高考后的“烤烤烤”#可可爆浆奶盖蛋糕 害怕自己成为第一个因为吃蛋糕吸入表面的可可粉而差点呛死的人

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

好吃到爆火爆肥肠 

#晚餐•2018年7月22日##膳食纪##一蔬一食#强哥做的油爆大肠 做大肠的前期清洗工作才是最辛苦的 所谓清洗两小时，食用两分钟

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鸡翅包饭 

#晚餐•2018年7月20日##高考后的“烤烤烤”##膳食纪#鸡翅包饭 里面的饭里还有洋葱粒，玉米粒和四季豆粒。 不会再做第二次了，全程没有手套的我，此时恨不得把我充满鸡味和调料味的手给剁了！！！

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）

鸡翅包饭 

#晚餐•2018年7月20日##高考后的“烤烤烤”##膳食纪#真爱生命，远离鸡翅包饭 如果有谁能让我再做一次鸡翅包饭，我想那个人一定是我的真爱。 做一次鸡翅包饭，真的是做到手都废了！

金砖村烧锅炉的小陈 （广西,南宁）