#隔夜燕麦杯#

煤灰的三餐（持续记录） 

#早餐•2019年7月10日# #一人食# #隔夜燕麦杯#

煤灰君 （上海,浦东）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

第3次做了，来交个作业。从下往上依次放了生燕麦片、黑燕麦片、混合坚果、熟黑芝麻粉、肉桂粉、辣椒粉（个人喜好），然后倒满冷豆浆，第二天早上再撒上黄金椰粒和杏仁片😀味道好极了，而且通便效果杠杠的！大爱这个方子😊

Maya314

隔夜燕麦杯 

周末brunch，#隔夜燕麦杯#隔夜燕麦杯，红糖黑芝麻蛋糕 #午餐•2016年8月6日#

青草0643 （宁夏,银川）

早餐•2016年6月4日 

隔夜燕麦酸奶杯（芒果、猕猴桃、香蕉、葡萄干、干果） #早餐•2016年6月4日##隔夜燕麦杯#

曼子ss

早餐•2016年5月14日 

#早餐•2016年5月14日##隔夜燕麦杯#

后知后觉＇

早餐•2016年1月31日 

#早餐•2016年1月31日##隔夜燕麦杯#隔夜燕麦杯:-P加了圣女果，配一杯绿茶，减肥早餐棒棒哒

Krystal-熙 （广东,深圳）