#黎麦#

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】 

黎麦鹰嘴豆薏米仁初春早餐沙拉 主料依旧是黎麦鹰嘴豆红薏米仁 辅料增加了更多营养 选取牛油果 蓝莓 土豆泥 菠萝和苹果粒 追求一种酸甜醇厚的口感 最后加一些剪碎的腌渍番茄 为了提味和好看 根据需要撒一点橄榄油 一般吃沙拉我都会配小茴香茶 这种...

思思思雨 （海外,美国 ）

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】 

黎麦鹰嘴豆配时令水果沙拉 属于把手边看的见的食材全部用上的早餐快手大杂烩 鹰嘴豆黎麦和红薏米是前一晚就泡好煮好的 早上热一下加煮好的土豆 把春天的梅子和蓝莓洗干净放上去就可以了 我还配了一杯小茴香茶~ #早餐•2017年3月22日##春季#...

思思思雨 （海外,美国 ）

午餐•2016年11月15日 

#午餐•2016年11月15日##黎麦#

玉米南瓜胡萝卜 （北京,顺义）

早餐•2016年10月30日 

黎麦牛油果沙拉。土鸡汤煮的黎麦，太鲜美了！ #早餐•2016年10月30日##黎麦牛油果沙拉##黎麦#

Miss木杉 （上海,浦东）

午餐•2016年10月20日 

第一次尝试看起来还不错嘛🤗 墨西哥黎麦饭➕白灼青菜➕水煮蛋，黎麦真心是减脂娃的亲妈！哈哈～ #午餐•2016年10月20日##黎麦##墨西哥黎麦饭#

花花是你啊

午餐•2016年9月29日 

吃饭🤗 咖喱牛腩🐮➕黄瓜炒蛋🐔➕红薯黎麦饭。 #午餐•2016年9月29日##黎麦##咖喱##黄瓜#

花花是你啊

午餐•2016年9月26日 

今天吃鱼好开心！番茄豆腐鱼🐠➕白灼豇豆➕黎麦土豆丁🍴 #午餐•2016年9月26日##番茄豆腐鱼##豇豆##黎麦#

花花是你啊

午餐•2016年9月19日 

终于放晴，开熏！午餐➡ 青椒洋合➕凉拌手撕茄子🍆➕杂蔬黎麦饭➕香煎柠檬龙利鱼🐠 #午餐•2016年9月19日##青椒炒洋合##茄子##柠檬龙利鱼##黎麦#

花花是你啊

午餐•2016年9月14日 

昨晚吃了烧烤，今天吃草才能赎罪😭 黎麦饭➕白灼小白菜➕芹菜拌豆腐干➕鸡蛋🐔 #午餐•2016年9月14日##鸡蛋##芹菜炒豆干##小白菜##黎麦#

花花是你啊

午餐•2016年9月9日 

吃饭吃饭，杂蔬黎麦饭🍘➕烟熏鸡胸🐔➕微波烤茄子🍆 第一次烤茄子味道还不错哒～还有进步空间，哈哈哈～ #午餐•2016年9月9日##微波茄子##黎麦##鸡胸肉#

花花是你啊

午餐•2016年9月6日 

午餐时间🤗 杂蔬黎麦➕红烧冬瓜➕煎龙利鱼🐠 柠檬配黑胡椒煎的鱼摆摆不要太好吃啊～～～ #午餐•2016年9月6日##鱼##冬瓜##黎麦#

花花是你啊

烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉 

放很多油醋汁真会减肥吗，哈哈 #午餐•2016年3月24日##黎麦#

腐国黑暗料理

晚餐•2016年2月1日 

减肥进行时，晚上简单点紫薯黎麦拌酸奶，既有饱腹感又抗氧化一举两得😇 #晚餐•2016年2月1日##黎麦#

腐国黑暗料理