早上好,今天是星期五
正好有材料,晚上刚读了,早上就刷了Fisher书里的菜谱; 目前为止觉得最惊喜的一种金枪鱼罐头的吃法… 快手, 简单,当早餐真的特别合适;也可以用来带便当。 高蛋白,低脂肪,低碳水。 #早餐•2016年2月12日##breakfast fo...
2016-02-13
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健康快手消耗燕麦片好方子!椰丝的香气让饼干的味道不单调,我还加了芝麻也很提味! 大致翻倍做的,记录一下。椰丝只加了30g,不知道“大勺”应该是多少,油加了20g,水和牛奶大致加到能混匀……然后加了5g椰浆粉和5g熟白芝麻,用的红糖,甜度可...
2016-02-13
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