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by阿喜z
老丁的私房菜-番茄牛腩煲
解锁新菜谱✌#午餐•2021年7月10日# #简餐简做#
2021-07-10
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番茄肉酱意大利面
第一次做☺️，慢慢发掘厨艺
2021-05-27
简餐简做
[色色R]网红轻食简餐培训，从选材到成品包装，一步到位的教学，还怕学不来？ #简餐简做#
2021-04-17
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芹菜炒肉
啃面包就着吃,,Ծ^Ծ,,
2021-03-20
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㊙️不加一滴水不滴油，超好吃的椒盐蒸鸡腿
好吃😊
2021-03-16
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照烧鸡腿饭
第一次做，味道也蛮好，一个人也要好好生活✌
2021-02-24
不想吃外卖
老二说要吃豆面。出去逛一圈，发现超市没有小扁面，只有刀削面，钱大妈没有五花肉，只有鸡中翼。。只能凑合着搞了一大锅，搞定四个大人两个小孩的午餐。 #午餐•2021年2月14日# #简餐简做#
2021-02-14
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海鲜海鲜
周末蒸鲜～#海鲜海鲜# #简餐简做#
2021-02-07
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肉沫汤打底，丝瓜、虾仁、鱼丸，再加几片雪花肉😚😚谁吃谁知道🍜 #午餐•2021年1月21日# #简餐简做#
2021-01-21
虾仁香菇盅
#午餐•2021年1月15日##简餐简做#
2021-01-15
#简餐简做##三文鱼🐠#
2020-12-31
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老二出去玩之前要求中午吃豆饭， 我出去买了豆子，回来吭哧吭哧煮了豆饭和番茄酸汤米粉， 结果他回家先喝酸汤，然后就抛弃豆饭了。🙄 #午餐•2020年12月23日# #简餐简做#
2020-12-23
不油腻的墨西哥三角饼
#早餐•2020年12月19日# #一人食。#
2020-12-19
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#午餐•2020年12月18日# #简餐简做#
2020-12-18
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板筋丝瓜汤面+小章鱼香肠 #午餐•2020年12月16日# #简餐简做#
2020-12-16
【目标】快速，健康，适当妥协味道。 【原则】高蛋白，蔬菜，粗粮，低盐，低精碳，脂肪无要求。 早餐：全麦面包，咖啡，（坚果）（水果） 周一：酱牛肉，蒜炒青菜，玉米，（青豆） 周二：虾（配菜没想好，什么配菜适合虾呢？） 周三：豆腐， 周末：烤...
2020-12-11
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晚餐•2020年12月10日
酱牛肉（from冷冻，切片后冷冻） 玉米粒（from冷冻） —放入微波炉— —拿出炒锅— 炒青菜（from冷藏，蒜/酱油/干辣椒/香菇）#晚餐•2020年12月10日# #简餐简做#
2020-12-10
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披萨饼用手抓饼代替完全没有问题，就是切的时候有点费劲，饼太软无法成型。配菜的料要足，特别是芝士。20分钟搞定的晚饭简餐，超级满意。#简餐简做#
2020-11-21
顽强的嘎啦嘎啦
做烘焙培训的小菇凉
胖桉果要减肥
麦田里的小野妞儿
美美美美美黛子
AlexAlexxx
寒小露吃遍上海滩
