#清晨厨房#

73 作品
  • 和菓子——水馒头

    和菓子——水馒头 

    #清晨厨房# 抹茶奇亚籽燕麦粥 + 简版水馒头(水まんじゅう) 看到今天36度,内心其实是拒绝的🌝🌚 快手做个清爽低热早餐得了。 #早餐•2016年3月9日##在家养伤的日子##let'scook##SYD#

    2016-03-09

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 和式晨食——抹茶燕麦粥

    和式晨食——抹茶燕麦粥 

    #清晨厨房# 抹茶奇亚籽燕麦粥 + 简版水馒头(水まんじゅう) 看到今天36度,内心其实是拒绝的🌝🌚 快手做个清爽低热早餐得了。 买不到好的抹茶颜色残念… 连kiwiberry也欺负人浅浅的😭 #早餐•2016年3月9日##在家养伤的日...

    2016-03-09

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 巴西奶酪面包(10分钟超快手系列)

    巴西奶酪面包(10分钟超快手系列) 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 减脂版巴西乳酪面包 (Pão de queijo) + 石榴拌🇬🇷酸奶 葱油和原味底,夹馅玉子烧/烟熏三文鱼/草莓🍓 没想到配草莓那么棒🎉虽然算算有七百多卡,但这么美味值得了!然后直奔健身...

    2016-03-07

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 巴西奶酪面包(10分钟超快手系列)

    巴西奶酪面包(10分钟超快手系列) 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 减脂版巴西乳酪面包 (Pão de queijo) + 石榴拌🇬🇷酸奶 做的一半量,1g的盐,感觉足够。葱油和原味底,夹馅玉子烧/烟熏三文鱼/草莓🍓 虽然算算有七百多卡,但这么美味值得了!...

    2016-03-07

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 巴西奶酪面包(10分钟超快手系列)

    巴西奶酪面包(10分钟超快手系列) 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 减脂版巴西乳酪面包 (Pão de queijo) + 石榴拌🇬🇷酸奶 做了一半的量一个人消灭掉无鸭梨,太好吃太好吃!!葱油味和原味底,夹馅玉子烧/烟熏三文鱼/草莓 #早餐•2016年3...

    2016-03-07

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 家庭三明治

    家庭三明治 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 美式炒蛋鲜蔬三明治+牛油果香蕉薄荷奶昔 #早餐•2016年3月6日##let'scook##refreshing##SYD#

    2016-03-06

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 正宗越南春卷包法(附独家秘制酱汁做法)

    正宗越南春卷包法(附独家秘制酱汁做法) 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 越南春卷(迷你虾/秋葵/鳄梨鲑鱼/椰油煎蜜红豆) #早餐•2016年3月5日##let'scook##SYD##refreshing#

    2016-03-05

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 豆沙春卷

    豆沙春卷 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 越南春卷版椰油煎蜜红豆 #早餐•2016年3月5日##let'scook##SYD##refreshing#

    2016-03-05

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 正宗越南春卷包法(附独家秘制酱汁做法)

    正宗越南春卷包法(附独家秘制酱汁做法) 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 越南春卷(迷你虾/秋葵/鳄梨鲑鱼 #早餐•2016年3月5日##let'scook##refreshing##SYD#

    2016-03-05

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 大阪烧

    大阪烧 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 低卡紫甘蓝大阪烧 + 芭乐石榴酸奶沙拉 #早起动力# 刚下课,补个早餐打卡。没okonomi酱汁和美乃滋,用新鲜番茄熬酱,mozzarella融化代替的。紫甘蓝150g,lentil fl...

    2016-03-04

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 大阪烧

    大阪烧 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 低卡紫甘蓝大阪烧 + 芭乐石榴酸奶沙拉 #早起动力# 刚下课,补个早餐打卡 没okonomi酱汁和美乃滋,用新鲜番茄熬酱,mozzarella融化代替的。紫甘蓝150g,lentil fl...

    2016-03-04

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 牛油果松饼<Avocado Pancake>

    牛油果松饼<Avocado Pancake> 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 牛油果松饼 + 芭乐猕猴桃汁 #绿意盈盘# 细腻软妹版被我改了下方子成糙汉低卡无糖,用纯紫麦粗粮,脱脂牛奶,2/3牛油果1/3新做的牛油果薄荷fudge(有香蕉和cacao nibs) ...

    2016-03-03

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 牛油果松饼<Avocado Pancake>

    牛油果松饼<Avocado Pancake> 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 牛油果松饼 + 芭乐猕猴桃汁 #绿意盈盘# 姗胖的是细腻软妹,我改了下方子成糙汉版低卡无糖带果肉,用纯紫麦粗粮,脱脂牛奶,2/3牛油果1/3新做的牛油果薄荷fudge(有香蕉和cacao...

    2016-03-03

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱

    茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 红丝绒可丽饼(茨木老师超低卡无油版/红曲粉) 内馅红糖煎🍌+🇬🇷酸奶 黑巧淋酱 都不知该发哪边😂都占个地吧。 #早餐•2016年3月2日##let'scook##refreshi...

    2016-03-02

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 红丝绒可丽饼

    红丝绒可丽饼 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 红丝绒可丽饼(茨木老师超低卡无油版/红曲粉) 内馅红糖煎🍌+🇬🇷酸奶 黑巧淋酱 都不知该发哪边😂都占个地吧。 #早餐•2016年3月2日##let'scook##SYD##ref...

    2016-03-02

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 《chef》唾液强分泌版——双奶酪夹心烤土司

    《chef》唾液强分泌版——双奶酪夹心烤土司 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 蓝莓双🧀️爆浆贝果 + 鳄梨三文鱼 缺个麻豆,咬一口效果更佳,单手操作实在拍不出飞流直下的拉丝😌 #早餐•2016年3月1日##let'scook##refreshing##S...

    2016-03-01

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 《chef》唾液强分泌版——双奶酪夹心烤土司

    《chef》唾液强分泌版——双奶酪夹心烤土司 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 蓝莓双🧀️爆浆贝果 + 鳄梨三文鱼 用的bagel一样美味无极限☺️ #早餐•2016年3月1日##let'scook##refreshing##SYD#

    2016-03-01

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    granack granack (浙江,杭州)
  • 清晨厨房

    清晨厨房 

    #清晨厨房##preworkoutbrekkie# 记忆吐司 + 北非蛋 + 紫薯牛奶 一度最想要多啦酱的这个记忆🍞 #新学期顺利🙏🏻 #早餐•2016年2月29日##let'scook##refreshing##SYD#

    2016-02-29

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    granack granack (浙江,杭州)