#清晨厨房# 抹茶奇亚籽燕麦粥 + 简版水馒头(水まんじゅう) 看到今天36度，内心其实是拒绝的🌝🌚 快手做个清爽低热早餐得了。 买不到好的抹茶颜色残念… 连kiwiberry也欺负人浅浅的😭 #早餐•2016年3月9日##在家养伤的日...
2016-03-09
25 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 减脂版巴西乳酪面包 (Pão de queijo) + 石榴拌🇬🇷酸奶 葱油和原味底，夹馅玉子烧/烟熏三文鱼/草莓🍓 没想到配草莓那么棒🎉虽然算算有七百多卡，但这么美味值得了！然后直奔健身...
2016-03-07
12 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 减脂版巴西乳酪面包 (Pão de queijo) + 石榴拌🇬🇷酸奶 做的一半量，1g的盐，感觉足够。葱油和原味底，夹馅玉子烧/烟熏三文鱼/草莓🍓 虽然算算有七百多卡，但这么美味值得了！...
2016-03-07
21 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 减脂版巴西乳酪面包 (Pão de queijo) + 石榴拌🇬🇷酸奶 做了一半的量一个人消灭掉无鸭梨，太好吃太好吃！！葱油味和原味底，夹馅玉子烧/烟熏三文鱼/草莓 #早餐•2016年3...
2016-03-07
17 3
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 越南春卷（迷你虾/秋葵/鳄梨鲑鱼/椰油煎蜜红豆） #早餐•2016年3月5日##let'scook##SYD##refreshing#
2016-03-05
22 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 越南春卷（迷你虾/秋葵/鳄梨鲑鱼 #早餐•2016年3月5日##let'scook##refreshing##SYD#
2016-03-05
32 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 牛油果松饼 + 芭乐猕猴桃汁 #绿意盈盘# 细腻软妹版被我改了下方子成糙汉低卡无糖，用纯紫麦粗粮，脱脂牛奶，2/3牛油果1/3新做的牛油果薄荷fudge（有香蕉和cacao nibs） ...
2016-03-03
31 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 牛油果松饼 + 芭乐猕猴桃汁 #绿意盈盘# 姗胖的是细腻软妹，我改了下方子成糙汉版低卡无糖带果肉，用纯紫麦粗粮，脱脂牛奶，2/3牛油果1/3新做的牛油果薄荷fudge（有香蕉和cacao...
2016-03-03
20 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 红丝绒可丽饼（茨木老师超低卡无油版/红曲粉） 内馅红糖煎🍌+🇬🇷酸奶 黑巧淋酱 都不知该发哪边😂都占个地吧。 #早餐•2016年3月2日##let'scook##refreshi...
2016-03-02
50 3
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 蓝莓双🧀️爆浆贝果 + 鳄梨三文鱼 缺个麻豆，咬一口效果更佳，单手操作实在拍不出飞流直下的拉丝😌 #早餐•2016年3月1日##let'scook##refreshing##S...
2016-03-01
43 0
granack
（浙江,杭州）
#清晨厨房##preworkoutbrekkie# 蓝莓双🧀️爆浆贝果 + 鳄梨三文鱼 用的bagel一样美味无极限☺️ #早餐•2016年3月1日##let'scook##refreshing##SYD#
2016-03-01
30 0
granack
（浙江,杭州）
