#少油少盐#

少油少盐 

#少油少盐#喜奶说：味还不错😊

喜爹

少油少盐 

#少油少盐#儿子挺爱吃👄

喜爹

少油少盐 

#少油少盐#

喜爹

午餐•2018年1月22日 

#午餐•2018年1月22日##健身减脂##少油少盐#

我是靖靖你是谁

午餐•2017年7月17日 

#午餐•2017年7月17日##健身减脂##少油少盐#凉拌茄子是真的好吃

我是靖靖你是谁

午餐•2017年7月15日 

#午餐•2017年7月15日##健身减脂##少油少盐#鸡腿肉芒果番茄香肠粒三明治(名字好长。。。。)

我是靖靖你是谁

午餐•2017年7月14日 

#午餐•2017年7月14日##少油少盐##健身减脂##忘了放盐#龙利鱼意粉 蒜蓉生菜 斋啡

我是靖靖你是谁

午餐•2017年7月13日 

#午餐•2017年7月13日##健身减脂##少油少盐##乱煮就是创意#胡萝北炒杂粮饭。 哦。

我是靖靖你是谁

午餐•2017年7月12日 

#午餐•2017年7月12日##少油少盐##健身减脂##六粒虾仁糙米饭# #中间有鸡小白菜# 好吃。

我是靖靖你是谁

早餐•2017年7月12日 

#早餐•2017年7月12日##健身减脂##少油少盐#水煮蛋太白看不到哈哈哈哈哈哈

我是靖靖你是谁

腐竹焖蛋 

#午餐•2016年11月29日##少油少盐#

努力找茶的柠檬 （广东,广州）

午餐•2016年7月26日 

#午餐•2016年7月26日##健身减脂##少油少盐##牛油果#牛油果捞杂粮饭(简直天堂食法) 辣酱捞粉丝(10g辣酱左右，有点味就好，不用太辣) 蒜蓉炒蔬菜(蔬菜自由搭配，我喜欢西芹😁)

我是靖靖你是谁

午餐•2016年7月26日 

#午餐•2016年7月26日##少油少盐##健身减脂#杂粮饭 蔬菜鸡胸(蔬菜清水烫熟，鸡胸少油煎熟)

我是靖靖你是谁

早餐•2016年7月26日 

#早餐•2016年7月26日##元气早餐##少油少盐##健身减脂#全麦面包+水波蛋 一杯热斋啡(喝不了斋啡的可以加点牛奶 尽量不加糖)

我是靖靖你是谁

午餐•2016年7月26日 

#午餐•2016年7月26日##乱煮就是创意##少油少盐##健身减脂#牛油果三文治(黑米面包比白面包好吃一百倍！) 秋葵玉米青椒胡萝卜#炒·一·起 (少盐能吃到蔬菜原味！)

我是靖靖你是谁

午餐•2016年7月26日 

#午餐•2016年7月26日##少油少盐##乱煮就是创意#总是控制不住量。。。好忧伤。。。吃不完要浪费。。。

我是靖靖你是谁

午餐•2016年7月26日 

#午餐•2016年7月26日##健身减脂##少油少盐##乱煮就是创意#醋捞全麦面+全蛋 脱脂奶粉麦片

我是靖靖你是谁

午餐•2016年7月16日 

中午吃什么🙄 #午餐•2016年7月16日##午餐##少油少盐##减脂#

吃吃吃的日常