刷Sunny女神，这个特别快手～ 间隙性冒泡的二小队队员前来报到，好想你们！ 给大家汇报，今天开始除甲醛啦，搬回老巢终于指日可待 #晚餐•2016年7月18日##租房生活##日子靠这些平凡的家常滋养##吃吃练练#
2016-07-18
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昨天给自己揉面团，想起睡了好久的酵母宝宝没有喂，忐忐忑忑赶紧恭上有机粮食、一边是发着的全麦面团，一边是喂好的宠物，晚上隐约看到泡泡起来了，真是争气的宝宝啊，好好表现吧～～ 早上起来第一件事就是喂它，打开罐子闻到迷人的发酵酸味，陶醉又开心! ...
2016-06-12
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晚餐食素，本想练完再吃，可是肚子不配合，身体自然拒绝了荤腥，翻冰箱的脑洞又任性大开了，蚕豆瓣、杏鲍菇、有机胡萝卜、西芹、荸荠，还有装修师傅送我自家种的土豆，切丁，橄榄油炒，甜酒酿腐乳调成汁，出锅一淋！脆的、糯的、甜的、咸的……都特别香！ 今...
2016-05-27
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周一请吃素——想起多年前吃素的日子，今天纪念一下 没有烟熏液，就着厨房有的现成应该还原了7成吧，中午打开饭盒时的颜色看起来特别像肉😋 心智、训练、营养、恢复，四者缺一不可，健身是个庞大又系统的工程，搭建好基础才有可能建立起成功的金字塔，懂的...
2016-05-23
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晨跑计划被强大的饥饿感打败，冲进厨房怒做一罐，自制油渍🍅（橄榄油浸泡日晒🍅干），paprika瓶子里是花椒粉也误打误撞添彩，最后还是加了卡宴辣椒和paprika，完美！ #早餐•2016年5月15日##吃吃练练##租房生活#
2016-05-15
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好久没冒泡，很想大家啊！每天都在忙忙忙，偶尔会来厨房看大家的美食秀和生活写照，点赞不留言小能手就是我*\(^o^)/* 女神这高蛋白奶昔的方子堪称人生挚爱，无法取代！ 今天搭配的酸奶、香蕉、芝麻粉、椰枣、豆腐，夏天到了也会好好锻炼的，二小队...
2016-05-06
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今日谷雨，过完这个节气春天就结束了，该养的该补的都不能落下，这就是吃货！蒜蓉菠菜，酱猪肝，贿赂姨妈老人家◠‿◠ 今天休息日，不运动啦 #晚餐•2016年4月19日##租房生活##吃吃练练##日子靠这些平凡的家常滋养##补补补#
2016-04-19
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想学@Sunny_Kreglo 的画风，显然是失败的，一人食，想快手又兼顾各种想吃的，变成了乱炖，海带忘了泡水，竟然还加了勺生抽，尝了口没把自己齁s，捞出来又用清水再煮一遍…… 图2是周末摘马兰头发现的三个小家伙，不喜欢不要滑拉不要滑拉不要...
2016-04-11
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春天爱吃草，蛋在煮，smoothie未入镜，看来营养应该是过剩了……-_-# #早餐•2016年4月11日##吃吃练练##租房生活#
2016-04-11
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真佩服每天晒出美图的厨友们，作为一个糙汉子，捣腾这些已经觉得吃力了，难得bigger一下，估计是无法坚持的哈哈哈哈哈，猜想着“多快好省”才是健身妹纸的厨房主流吧 today's smoothie：2cup 羽衣甘蓝、蓝莓草莓黑莓各1...
2016-04-09
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最近在琢磨怎么利用好心率更高效地减脂，从来不喜欢跑步的人竟然也能跑得不怎么吃力，膝盖周围和大腿肌肉耐力有进步，步伐求稳且落地轻盈 然而核心依旧老大难，胳臂还未痊愈，昨天尝试俯卧撑被疼哭，前些日子小腿上又被烫了个巨大的水泡，每天搽药不能碰水…...
2016-04-04
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秀恩爱咯～～收到人生的第一次投食，来自我二小队队长@Sunny_Kreglo 的女神包！有机发芽全麦粉，还有小龙亲笔签名的手写卡！身为二小队队员是一群有口福又幸福的健身党！吃了包包好好举铁，fitter and stronger，不辜负队长...
2016-03-23
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fei.
