#拜托了鸡胸肉！#

春川辣炒鸡排 

炒鸡 好次惹🔥 #晚餐•2016年6月13日##减脂##拜托了鸡胸肉！##clean eating#

Manszewoo （海外,美国 ）

2016年05月26日 

当鸡胸煎得不再干巴巴之后，就要解决调味的问题啦。芥末籽酱和龙舌兰糖混一混加上煎过的百里香还凑合。等到调味的功夫修炼好之后估计就要开始学摆盘了吧😑（摆出这么吃藕的爱心也是没sei了 #晚餐•2016年5月26日##减脂##拜托了鸡胸肉！#...

Manszewoo （海外,美国 ）

牛油果南瓜焗饭 

简单粗暴的午饭当选一锅焗！加了鸡胸肉粒蛋白质也有了，还是不太习惯牛油果烤完之后的味道😶 #午餐•2016年5月18日##减脂##clean eating##拜托了牛油果！##拜托了鸡胸肉！#

Manszewoo （海外,美国 ）

超详细 入味马杀鸡迷迭香烤鸡腿（翅）宴客必备 

马杀鸡大法好！不宴客就没切柠檬和摆香草了，一人食依然啧啧有味。 #午餐•2016年5月6日##减脂##拜托了鸡胸肉！##clean eating##梅纳反应进行时#

Manszewoo （海外,美国 ）

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿） 

十分钟一味鲜嫩鸡胸！多汁嫩肉和香蒜酱油结合得太完美了！兜兜转转发现还是这种新鲜食材+清淡少加工的烹饪方式最得我心💕 前两天病了没吃什么东西想着今天出门补充补充，拖着病躯一大早跑去茶楼吃了一堆全是肉的点心，烧卖金钱肚陈皮牛肉球啥的，回家又塞...

Manszewoo （海外,美国 ）

咖喱鸡胸沙拉 

这个鸡胸做出来挺嫩滴！微波炉高火两分半钟就够了！ 已经到了稍微运动一下就满身大汗的天气…再过一个月岂不是内裤都要湿掉😓 #晚餐•2016年4月26日##clean eating##减脂##拜托了鸡胸肉！##夏日里の一抹清凉##The s...

Manszewoo （海外,美国 ）

好吃的不可思议－鹰嘴豆烤鸡 

Juicy&crispy! 将奶油蛋黄酱换成绿胡椒奶酪烤出来味道敲香浓😆又发现鸡胸搭鹰嘴豆的好次做法啦 #午餐•2016年4月14日##减脂##clean eating##拜托了鸡胸肉！#

Manszewoo （海外,美国 ）

2016年04月01日 

嫩！清爽！ 终于把家里囤的一堆鸡胸消灭得差不多了，这周试了很多超好次的鸡胸做法。想起今年年初刚开始运动做减脂餐的时候，只知道水煮鸡胸，还经常煮过头了又干又老🙄 #午餐•2016年4月1日##clean eating##减脂##拜托了鸡...

Manszewoo （海外,美国 ）

【减脂增肌】菠菜奶酪酿馅烤鸡胸 Spinach&cheese stuffed chicken breast 

我觉得像潜艇鸡胸三文治！就爱这种芝士爆出来的感觉😍这做法果然好次，把番茄和南瓜也一起烤了满屋子香呀 #晚餐•2016年3月30日##拜托了鸡胸肉！##clean eating##我眼中的认真生活#

Manszewoo （海外,美国 ）

番茄红酒炖鸡肉 

好次的番茄煮一切，这个的酱汁拌鹰嘴豆超美味。 #午餐•2016年3月25日##减脂##拜托了鸡胸肉！##拜托了番茄！##拜托了鹰嘴豆！#

Manszewoo （海外,美国 ）