其实20多年来只爱吃鸡大腿肉，
2016年1月开始，
搂住鸡胸肉，对它说，
你被我承包了。
霸气么？
妈妈用一磅火鸡肉泥做了20个肉饼，因为她没找到椰子片，就么用，但是已经足够好吃，椰子粉增香哦！发了菜谱给妈妈就辛勤制作，还和我交流研究吼吼。回到家20个小饼已经做好，我就随手用酸奶和香菜为基底打了个酱，配略干的肉饼，完美！ 大雪这次...
2016-04-16
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（海外,美国 ）
本周运动总结： 周一一个bosu ball循环10分钟+跑步半小时，周二body step一小时， 周三bosu ball循环，哑铃全身循环 45分钟， 周四body combat一小时。 这周一和周三的bodypump要代课都没...
2016-04-03
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（海外,美国 ）
黄芥末并非真爱，偶尔宠幸。放一丢丢，尚可接受。 #早餐•2016年3月19日# #回归健身耐心持久##这块鸡胸肉被我承包了#
2016-03-19
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（海外,美国 ）
完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast
周末回归，早上好~继续承包鸡胸肉 #早餐•2016年3月19日# #这块鸡胸肉被我承包了##回归健身耐心持久#
2016-03-19
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（海外,美国 ）
又是一个反复做的，加了芝麻煎鸡胸肉和黄芥末酱鸡胸肉，配了西葫芦，加上各种颜色的糙米饭，吃这么清淡美味的饭菜，觉得自己对自己真是太好了。。一个有点害羞的吃货的修养。。 #回归健身耐心持久# #这块鸡胸肉被我承包了# #牛油油油果#...
2016-03-13
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（海外,美国 ）
这个星期一共做了三种鸡胸肉，这个排名第一！为了低热量，没有用鸡蛋和面粉，就腌制一会儿，撒上白芝麻，铸铁锅烧热，刺啦呲呲煎，香到没朋友。滑动看放大图。从冰箱拿出来，不加热，我空口吃。。。你们信我。 好了，我一气儿发完了，下周见。。爱腻萌...
2016-03-12
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（海外,美国 ）
因为我只用了一个大西红柿，所以后来加了tomato paste，汤汁超浓郁，也没加糖，所以酸爽，鸡胸肉确实不嫩，但是还是很好吃的。健身喵+留学僧的真爱。 虽然各位亲爱的都跟我说要稳住慢慢来，我今天屁股酸痛着，还是忍不住继续虐啊。于是又...
2015-12-21
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（海外,美国 ）
上次做了三大块鸡胸，慢慢吃。我觉得下次可以稍微少放一点点牛至哈😄 刚收到群里通知说被管理员刷下来了，所以说照片拍的不行么？有点小难过，但是难过三分钟就好了。 #早餐•2016年1月9日##这块鸡胸肉被我承包了#
2016-01-09
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深夜拍照又来了……其实SUNNY女神的菜谱一直都在吃啊。这个我做了超大量，所以用了藜麦不够，又加了糙米花米，满满一大铸铁锅，做的时候超级香，不可避免地被我分装了n个小饭盒装进冷冻层了。。对啦我用的是事先烤好的嫩嫩鸡胸肉，直接切块扔进去洗个番...
2016-01-24
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（海外,美国 ）
特好吃！就只用了一盒豆腐400克，三个鸡蛋，一点香菇碎，葱花，虾皮和马苏里拉芝士条。 用的是firm的豆腐，这边有soft, medium firm, firm, extra firm之分。下次要试试soft的，估计会比较湿，像汤羹？ ...
2016-01-31
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（海外,美国 ）
菜花饭，花菜饭。你们叫菜花，还是叫花菜？ 在被说筷子不一样长之前，我主动承认🙆 还有，新买的盘子，zara home前一阵子打折，就买了一个沙拉盘，一个汤盘。清新我一脸~ #午餐•2016年2月27日# #回归健身耐心持久#...
2016-02-27
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（海外,美国 ）
我发现，如果食物做的很丑，配再高大上的美食杂志，也没用！也不好意思怪黑天拍照，都不知道这两张哪个更丑…chickpea杂志冬季刊到手，封面和内里都妥妥的高冷啊! 用了火鸡肉泥，蔬菜是羽衣甘蓝（之前读过一篇好详细的讲羽衣甘蓝不要生吃原因...
2016-03-06
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（海外,美国 ）
