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by熹文
减脂记录
#早午餐•2020年5月7日# 早餐是越南春卷，麻麻买的这个泡菜有点辣了，不过还好我有双莓燕麦粥。午餐是意面和青菜一份，因为蛋白质摄入的比较少，额外多吃了一颗水煮蛋。
2020-05-07
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改良街边美食蛋肉堡
#早餐•2020年5月4日# 大龄青年在青年节早起给自己做顿好吃的，难得的休息日💪🏻一会回家家找麻麻。今天的早饭是蛋肉堡，拌菠菜，双莓奶昔。本来想用生菜的，打开冰箱发现木有了( ・᷄ ᵌ・᷅ )
2020-05-04
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#认真过每一天，认真吃每一顿饭# #我要瘦# 5月3日的便当，最近天气很热，中午吃一些凉拌菜感觉很清爽。牛肉片生重150g，金针菇生重135个，内酯豆腐应该也是100多g，胡萝卜和洋葱还有菠菜没有称重。最近总加班，中午一定多吃一些蛋白质含...
2020-05-02
#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#
2019-03-24
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#午餐•2019年3月16日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#
2019-03-16
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#午餐•2019年3月12日##认真过每一天，认真吃每一顿饭##我要瘦#
2019-03-12
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#午餐•2019年3月10日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#
2019-03-10
#午餐•2019年3月5日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 混合米饭➕果仁菠菜➕豆角肉丝➕洋葱蘑菇
2019-03-05
#午餐•2019年3月4日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 今天的午饭由小陈同志独家赞助(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 蘑菇炒鸡蛋➕香菇油菜➕粉丝包菜➕玉米粒糙米饭➕红烧肉炸豆腐 小陈同志说饭盒太小了不得装，哈哈，要的就是这个效果呀🥳🥳...
2019-03-04
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#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 3.1午饭：糙米饭➕菜花牛肉➕豇豆➕烤口蘑➕烤龙利鱼
2019-02-28
#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 2.27午饭：西红柿杂蔬意面➕紫薯➕牛肉菜花 ➕加餐圣女果
2019-02-26
#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 2.26午饭：糙米饭➕紫薯🍠➕青椒鸡肉➕西红柿🍅豆腐 加餐草莓🍓
2019-02-25
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#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 神仙饭盒➕厨神手艺 西红柿金针菇肥牛煎豆腐➕西红柿菜花➕青椒炒肉
2019-02-24
8.22午饭，就放了一点油，半勺盐，非常清淡 #午餐•2018年8月21日##认真过每一天，认真吃每一顿饭##我要瘦#
2018-08-21
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午餐•2018年7月15日
美滋滋(๑￣ ̫ ￣๑) #午餐•2018年7月15日##认真过每一天，认真吃每一顿饭##我要瘦#
2018-07-15
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早餐•2018年7月15日
#早餐•2018年7月15日##认真过每一天，认真吃每一顿饭##我要瘦#
午餐•2018年6月30日
不知道如何命名这个饺子，肉类部分用小鸡胸肉和虾仁代替了大量的猪肉，青菜部分放了红苋菜，胡萝卜，洋葱，杏鲍菇，木耳，冬笋 蘸醋都不带出油的，哈哈 #午餐•2018年6月30日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#
2018-06-30
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6.27午饭 #认真过每一天，认真吃每一顿饭##我要瘦#
2018-06-26
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熹文
（北京,朝阳）
